【摘要】：正确的防晒措施规避性防晒世界卫生组织提出以紫外线指数表示日光紫外线强度，UVI数值越高对皮肤和眼睛的伤害就会越大。另外，高层建筑的墙面、马路、幕墙玻璃、雪地、沙滩都会反射紫外线，从而增加UVI值。因此，注意避免在紫外线指数高的时候进行户外活动。太阳镜太阳镜可以有效预防急慢性光损伤。涂抹防晒化妆品涂抹防晒化妆品后，可以利用对光的吸收、反射或散射，进而保护皮肤免受紫外线伤害。
正确的防晒措施
规避性防晒
世界卫生组织提出以紫外线指数（UVI）表示日光紫外线强度，UVI数值越高对皮肤和眼睛的伤害就会越大。
一般情况下，中午是一天中UVI最高的时段；春末和夏季是一年中UVI最高的季节。另外，高层建筑的墙面、马路、幕墙玻璃、雪地、沙滩都会反射紫外线，从而增加UVI值。
因此，注意避免在紫外线指数高的时候进行户外活动。
遮挡性防晒
遮阳伞、遮阳帽、防晒服
此类织物防晒用品，最好选择有防晒涂层、织纱密度高、颜色深的，防晒效果好。
需要注意的是，遮阳帽的帽檐边长不宜过短，要在7.5厘米以上，防晒效果才理想。(www.xing528.com)
太阳镜
太阳镜可以有效预防急慢性光损伤。尽量选购覆盖全部UV的太阳镜，并尽量减少蓝光和紫光透过；镜片颜色不宜过深，避免影响视觉；镜面要足以遮盖眼睛和眉毛。
特别提醒
国家质量监督检验检疫总局颁布的2009版《纺织品防紫外线性能的评定》中规定，当样品的UPF（紫外线的防护系数）大于40，且UVAAV（透过率）小于5%时，可称为“防紫外线产品”。购买防晒服时，请一定要关注此类数据。
涂抹防晒化妆品
涂抹防晒化妆品后，可以利用对光的吸收、反射或散射，进而保护皮肤免受紫外线伤害。防晒化妆品主要分为无机防晒剂（物理性UV屏蔽剂）、有机防晒剂（化学性UV吸收剂）、抗氧化剂三类。
口服系统性光保护剂
通过口服食物补充剂或药物，可以减轻光损伤。
注：引自《皮肤防晒专家共识》（2017）[J].中华皮肤科杂志，2017，50（5）：317-320。
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