指责是指一方通过言语、动作、行为等表达对对方的不满，背后的隐藏含义则代表着对对方的否定。例如，有些男人总是喜欢给老婆灌输大道理，“过什么情人节，怎么过，这一天不是过”，“哪个女人不生孩子，我也没看见别人怎么着，你怎么这么多事”，“买什么花，能当饭吃啊？”指责的背后其实很容易令对方理解为“我是对的，你是错的”“我认为你不够好”。显然，在任何一段关系中，讨好和指责最终的结果都是负面的。
K：家庭主妇，结婚5年，刚生完二胎。
K说：“最近我一直与丈夫吵架。
今天凌晨2点，二宝发烧，夫妻俩连夜把孩子送去医院。
在医院折腾了一宿，将二宝带回来的时候，大宝还在沉睡。但是不知道是不是因为洗手间的水龙头出门时忘了关上，现在家里已经水漫金山了，丈夫连忙去将水阀关上。本想抱着退烧的二宝到家倒头就睡，没想到此刻要清理地上的积水，我崩溃了。在将二宝放回床上之后，我关上了门，蹲在地上清理积水，哭了起来。
‘要不是因为你，我就不会放弃我的理想。你看我们现在的生活过成了什么样？’为了婚姻放弃出国深造的我声泪俱下埋怨丈夫，丈夫无可奈何，在客厅埋着头抽烟。
‘你难道不知道在装修的时候为洗手间买一个质量好的水龙头吗？这样它就不会坏了，而我们也不用在这个倒霉的时候做这件倒霉的事情了！’
‘你为什么关门的时候不检查洗手间有没有水声？如果检查了，就没这回事了。’
接下来的几天，无论丈夫做什么，我都可以瞬间愤怒起来指责丈夫的一无是处。丈夫因为我的态度，决定去公司打地铺。这惹得我更加抓狂，有时甚至会谩骂，极尽泼妇之能事。
我原本以为丈夫会忍受我的歇斯底里，却不料一直以来沉默的丈夫爆发了：‘是不是我做什么都是错的？是不是做什么都不能让你满意？我愿意看到孩子发烧吗？我愿意家里被水淹吗？为什么什么都是我的错？早知道我就不结婚了，这日子我跟你过不下去了。’”
当K来找我倾诉的时候，已经是夫妻俩濒临离婚的边缘了。
很显然，K是一位责备型伴侣。(www.xing528.com)
成长秘钥
指责在现实婚姻生活中太常见了。而在一方的指责中，另一方感受到的则是不被尊重、不被理解，以及强烈的挫败感。
1.指责型伴侣容易盲目暴怒
指责型伴侣激烈地维护自己的权力，不接受任何借口和麻烦；指责型伴侣的内心感受是：我决不能表现出软弱；指责型伴侣的形象在他人眼中是苛刻的、挑剔的，他们喜欢拒绝他人的请求，一有机会，就会对别人的建议提出反对；指责型伴侣不愿意承认自己的错误，如果暴露出自己不够强大，会感到生不如死。指责型伴侣不断地寻找他人的错误，进行指责。
因此指责型伴侣的面部表情往往是严肃且冷漠的，这让指责型伴侣看起来很难亲近。由于这种状态的不断持续，所以指责型伴侣容易陷入盲目的暴怒之中。
2.指责他人是希望寻求帮助
其实指责他人的时候，指责型伴侣是在从内心呼喊，渴望寻求帮助。是希望自己的生存是有价值，而且值得尊重的。这一点与讨好型并没有什么不同。只是外在的表达方式不一样而已。
3.指责型的伴侣，自信且孤独
按家庭治疗室萨提亚女士的观点来说，指责型的伴侣，是非常有自信的人，但是非常孤独。
当我们感到愤怒，不满意他人的时候，我们需要冷静观察自己的情绪。想想我们为什么要攻击他人，用我们的愤怒情绪去惩罚他人？我们是渴望受到尊重，让自己显得成功，不是吗？然而，想用呵斥他人而获得尊重只能离这一目的更加遥远。因为哪里有打压，哪里就有反抗。指责他人往往只能让我们更惹人厌，不会因此获得尊重。
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