一个人真正的自信不是穿得多么光彩照人，或把所有事都做到完美，而是真正地接纳自己的一切。包括自己的优缺点、现状和婚姻生活。
那么，你了解自己吗，喜欢自己吗？仔细想一想，你的自我接纳度有多高？看看下面这位主编是如何面对自己的吧。
L，女，32岁，某旅行APP主编，结婚2年。
“怎么才能真正认识自己？接纳自己”。L在电话中问我。
而我反问她：“你觉得你该怎么做才能接纳你自己？”
从前的我很热衷于回答这类问题，因为这已经是我思考过无数次的问题，有了一套我自己认为非常满意的答案。但随着时间推移，我发现每个人身体内部都有自己解决问题的能力，很可能他们在寻求开导的时候，心中的答案已经由无意识提到潜意识层面了。所以现在的我会尝试引导对方自己解决之后再定夺是否要做出补充。
现在找我交谈的许多夫妻和以前已经大为不同。以前的夫妻大多因为已经出现了危机才寻求帮助，而现在的夫妻是在幸福的基础上去探索更大的幸福。现在新一代的夫妻更在乎彼此是否共同成长，更在乎独立的精神世界，这些健康夫妻既融合又独立的现象让我感到十分愉快。
以下是L的内在探索：
“总要在同一件事情上犯许多错才能做到。”
“比如我会失恋几次，才发现我的择偶观存在问题；比如我会在一个朋友那里吃闭门羹很多次，失落万分；比如我换了几份工作，发现没有一个适合我。我也曾否认自己，是不是我找不到真爱了，是不是我交不到好的朋友了，是不是我的能力水平真的太差无法在社会上立足？答案是，并没有。我并没有我想象的那么糟，甚至恰巧相反。
以前失恋的原因，是因为我误认为伴侣对物质水平的要求很高，其实不是。物质水平不是确定幸福的基础，对方的品质和我们之间的爱，才是幸福的基础。意识到之后，我找到了现在的老公，我们很幸福。
至于朋友在休假的时候拒绝我的邀请，比如一起喝咖啡、吃夜宵，我看是因为他根本没有把我当成真正的朋友，换言之，他并没有欣赏我。朋友之间维系友情的是一种相互欣赏的感觉，既然我们之间没有，也无须勉强。后来，我遇到了现在最好的朋友，我们相互欣赏，感情深厚。
至于工作，我现在的工作能养活自己而且自由。回想之前的工作经历，无一例外是工作时间和环境束缚着我，让我难以呼吸。所以，我换工作不是我没有能力，而是我一直在寻找适合我自己的职业。(www.xing528.com)
说了这么多，我想表达的是，以前我的受挫和走的弯路，可能只是表面上看起来痛苦，它的背后也许是转机，是推动我找到自己真正想要生活的重要力量。”
成长秘钥
听完L的内在探索，我感到我现在的倾听比从前的评判真的有效多了。L说到了关于“接纳”这个命题，我真心认为：追求完美是不现实的，在知足常乐的前提下去完善自己，而不是追求完美，世界上没有人是完美的。接纳真正的自己不等于自恋，我们应该循序渐进地依照这几个层面来接纳自己：
1.第一步：思考模式的接纳
说到接纳真实的自己，我认为首先要接受自己的思考模式，处理问题的方式，接受自己遇到的挫折，这通常是接纳自己的第一步。
2.第二步：生理的接纳
我们的容貌、体型，无论高矮胖瘦，又或者有残缺，都要无条件接纳，因为这是独一无二的你。
3.第三步：精神的接纳
你的价值观，你如何看待自己、看待他人，你如何看待这个世界以及世界所涵盖的文化。
4.第四步：成长的接纳
父母的不够完美、自己曾犯下的错、以往的经历、所受的教育等等，接纳它们，它们构成了你。
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