很多人都会在遇到让自己十分喜欢的人之后选择结婚，与那个自己认为对的人共结连理，这本身是十分正确的决定，但是在恋爱与婚姻的维持之中，有些人却会因为过度在意对方，怕自己的某些行为对方不喜欢而选择迁就对方。
G，女，主妇，29岁，结婚5年，孩子3岁半。
整个夏天，G都外穿着一件针织披肩，在最炎热的日子里也不例外。有一天幼儿园举办运动会，比赛规定每位家长陪着孩子绕操场跑一圈，作为开幕热身。即便跑得汗如雨下，G也没有脱下披肩，险些中暑。
为什么？听到这个原因也许你不会相信。G认为自己在生完孩子之后，胳膊变粗了。起初G不以为然，但“友善的”好友“劝说”：“天呐，你以前那么瘦，现在看起来却很壮。赶紧把你的肉肉遮起来吧。”然后，我们看到的就是G在运动会上快中暑的模样。
现在G和丈夫的关系十分紧张，经常会因为自身的不自信去怀疑丈夫是否忠诚。
在孕育孩子的过程中，由于生理和心理的各方面原因，体重难免会增加。女性因此产生了很大的心理压力。却忘了自己在经历一个伟大的过程，体重增加或者身材走样与创造生命相比，就显得没那么重要了。
生完孩子之后，大部分女性在一两年之内可以恢复到原来的体重，有的因为体质原因，恢复周期长一些，但配合节食和运动仍然可以达到目的。
知道了该怎么应对长胖的事实，又该怎样解决G的“怪异”行为呢？在与她交流的过程中，我了解到她和大多数人一样，十分在乎“他人的眼光”，受到朋友批评的影响并不是偶然，她从小就爱与他人做比较，所有的前进动力都是超过他人，而不是超过自己。我意识到她“丢掉”披肩的关键点应该是：克服自己在意他人的看法这一心理障碍，重新享受自由。
成长秘钥
克服旁人的眼光需要一个“练习”和“适应”的过程，在意识到“他人的眼光”是一种无形的“精神虐待”之后，我们才能意识到不能任由“虐待”继续下去了。
1.幸福不在别处，不做别人眼里的完美女人
之所以说克服旁人的眼光需要一个“练习”和“适应”的过程，是因为“他人的眼光”由来已久、根深蒂固。大多数人接受着从小父母灌输的观点，即“别人家的孩子如何如何了不起”；在学校老师们为了激励我们会说：“哪位同学成绩最好，表现最棒，大家向他看齐。”
在我们毫无判断力的时候，我们就已经习惯了比较与被比较。在婚姻中我们同样习惯性地做比较。(www.xing528.com)
他比我优秀，我要打败他，才能配得上我的梦中情人。
他比我富有，我要超越他，才能获得自信。
他比我受欢迎，我要比他更受欢迎，才能证明自己的魅力。
有的人因为发现了比较是无止境的，所以停下脚步，自艾自怜是因为停下不是心甘情愿，是被动的、不得已的，难免带着怨。
2.跳出思维的怪圈，收起你的坏情绪
我们在做比较的同时，便是不停追逐着他人的肯定。例如，从你有了喜欢的对象开始，你会在乎对象的眼光，他喜欢什么类型的，我们去改变，因为想获得爱。改变的前提是我们需要有参照物。但因为参照物是大量的，所以我们陷入了无止境的比较。我们总是停留在他人的眼光中。
再后来，我们有了孩子。我们将当初父母和老师加在我们身上的痛，转移到了孩子身上，想要激励孩子去完成我们尚未完成的梦。
有的人一生都在比较，追逐着他人的肯定。这样做的结果是，每一天的情绪都在被他人的眼光所左右。不难发现，通常易怒、易悲的人，尤其在乎他人的眼光是。
3.直面真实的自己
做真实的自己的前提是，一定要直面真实的自己。当我们为了某些事情而忧虑烦恼时，同时也意味着要面对自己的诸多负面情绪，当你处于无法自控的阶段，就很可能乱发脾气，伤人伤己。
不高兴就去寻找让你不悦的原因。例如，是你的心累了，还是你的关注点错了，还是你没有看清真实的自己。
只有勇于面对真实的自己，找出影响你快乐或不悦的原因，不断反观自省，我们才能不断成长，成为更好的自己。
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