今年的夏，让人饱受煎熬！四个伏天，得一个一个地熬！常人还好，最担忧的是那些身体零件不太结实的人，这个酷暑炎夏对他们来说可是不小的考验呢！就是我们“身体倍儿棒，吃嘛嘛香”的人，也要格外注意呵护好我们的心、肝、脾、肾、肺这些重要脏器，哪个都不能出丁点儿差池，要用一辈子哪！
除了心脏，肝应该是最辛苦的了，而且不怕脏不怕累，来了毒素垃圾，全由它打扫处理；所有吃进去的营养都得由它打包归堆儿分解了才能用。晚上11点到第二天凌晨1点是肝脏难得的自我修复、解毒阶段。如果人体没有进入深睡眠状态，那么它就得继续营业，不得关门，尤其是那些熬夜看球赛、看完球赛又喝啤酒吃烧烤的人们的肝脏，更是可怜到家了！
保肝先护眼
首先我们知道“累从眼入”，看电视用的是眼睛，其实伤害的是肝脏。看电视坐在沙发上，为什么也会累？因为消耗了大量体内的维生素A和好多矿物质，而这些都是由肝脏不停地提供的。所以，护肝，先要从护眼开始，而且不要在晚上看得过久过晚。如果看球，也要考虑肝的辛苦，给它预备一杯滴了卵磷脂的胡萝卜汁，或是一盘蓝莓、玫瑰香葡萄作为保肝护眼的营养品。
酒，肝脏的杀手
酒，的确是肝脏最怕的食物！任何酒，不管是葡萄酒还是药酒，里面的乙醇都是致命的毒素！夏季里最受宠的啤酒不光酒精，连里面的酵母菌也是有些体质弱的人的“杀手”！所以，喝啤酒导致痛风，很大原因是由过多的酵母菌导致的。烧烤，更不必多提，里面的高温化合毒物对肝脏来说，一根羊肉串堪比60支香烟！
不新鲜的食物(www.xing528.com)
最可怕的还不仅仅是这些，夏季最猖狂的是霉菌！这些人类的掘墓人产生的毒素个个能置人于死地，包括我们熟识的青霉素就是它们中的一员！体质敏感的会一命呜呼，不敏感的也会在体内埋下定时炸弹，过后的荨麻疹就是它的杰作！在大排档上的很多食物都放置了太长时间或来历不明，含有很多霉菌，并被携带进入食客体内。这些霉菌毒素对肝脏的损伤是非常严重的，有的甚至会导致休克和死亡！
夏季伤肝的关键词，那就是：熬夜、看电视、饮酒、烧烤、不新鲜食物。当然，生气、情绪暴躁也会伤肝。
所以，夏季护肝的关键词，也就出来了：睡觉，戒酒，绿豆汤、葛根粉，胡萝卜、蓝莓等所有新鲜水果和蔬菜……
以上这些都要配一副药引子方才有效，那就是：
愉悦、恬淡的心情。
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