记忆优化：用笔记构建知识体系

记笔记的目的不是抄书，也不是一字不落地记录某项内容，而是为了积累知识，进而达到优化大脑记忆的效果。记忆力强是获得成功的重要因素，在工作中也更容易出成绩，但是，大脑还有一个弊端——遗忘。为了战胜“遗忘”这个记忆力的天敌，记笔记是十分必要的。

《弟子规》中记载道：“心有疑，随札记；就人问，求确义。”也就是说，当心中有疑问时，要立即记下来，有机会就要找人请教，然后理解清楚。同理，无论是在工作还是在学习中，遇到不懂或者难懂的知识点时，如果不记录下来，也不及时向他人请教，久而久之，记忆便得不到优化，自身所掌握的知识也就变得经不起推敲。

东汉时期的经学家、天文学家贾逵年幼时父亲早逝，母亲既要操持家务，又要做些活计来维持一家的生活，根本没时间照料他。照料贾逵的任务，就落在姐姐的身上。那时，四岁的贾逵总是津津有味地听姐姐给他讲一个又一个故事。

有一天，姐姐带着贾逵玩耍时，听到对面学堂里的老先生正在讲课，讲的正是上次她没有给弟弟讲完的故事，于是姐姐就悄悄带着贾逵到学堂外听老先生讲故事。以后，每到老先生上课时，姐姐就抱着贾逵站在学堂的篱笆墙外听。

渐渐地，贾逵长大了，姐姐抱不动了，贾逵就自己搬张板凳，站在上面听，无论刮风下雨，从不间断。姐姐心疼他，几次要拉他回家，他却说什么也不肯，每次都坚持把课听完。就这样，贾逵十岁的时候，就已经学到了很多知识，加上平时刻苦阅读，看了许多名篇、名著。

贾逵知道自己并不比别的孩子聪明，脑袋里记的东西也不一定就比别人多。因此，除了勤奋外，他还注重记笔记。但由于家里太穷，买不起纸和笔，所以每当遇到好文章或自己不懂的文句时，他就借来笔墨，将这些内容记在门扇、屏风上，他还自己制作了竹简、木片，将笔记记在上面，找机会向他人请教。

贾逵一边读一边记，他的记忆在这个过程中得到了不断的优化，最终形成了自己的知识体系。随着他读的书越来越多，笔记记得越来越多，他的学识也变得越来越渊博。许多人赞叹他是当世奇才，却忽略了坚持记笔记在他所取得的成就背后的重要作用。

无论是纸质笔记，还是数字笔记，笔记都不只是记忆的转录。记笔记时，应该思考创新记忆，只有具有创造力的记笔记方式，才能有效地优化你的记忆，帮助你形成独有的知识体系，而不是将笔记记成日记，更不能舍本逐末。

德国心理学家赫尔曼·艾宾浩斯在《关于记忆》一书中，阐述了著名的“遗忘曲线”。他说，人们学习到的新知识，开始时遗忘速度会很快，然后会缓慢下来，经过长时间记住的东西，则很难被遗忘。也就是说，遗忘速度是先快后慢，先多后少。(www.xing528.com)

因此，学习后及时复习是非常必要的。在工作或学习中，将重点记录下来，然后进行笔记整理，这个过程等于重复记忆一次。在整理笔记时，还会自主思考，从而刺激大脑皮层兴奋，起到优化记忆的作用。另外，整理笔记比枯燥地背书更容易加深记忆，一味死记硬背，反而会令人产生乏味感，降低大脑的记忆效率，容易疲劳。

人的大脑每天都在不断地摄取新的记忆，同时也在不断地忘记一些东西。一些有特殊意义的事情，总是会被牢牢记住，那些不那么特殊的事情，也会很快被忘记。人脑不是电脑，不能像电脑那样，将有用的信息分类储存起来，也不能将没用的信息随意删除。

从外界获取新信息时，脑细胞会随之活跃，我们可以将我们需要记住的东西记在笔记本上，又或者输入到电脑中，给混乱的记忆腾出空间，这并不需要花费太多时间。同时，尽快将有用的信息整理出来，然后挑出我们所需要的信息，通过图形记忆、口诀记忆、理解记忆等方式，加深这些信息在我们大脑中的记忆，完成记忆的优化，使之成为自己知识体系中的一部分。

任末读书

我国有着悠久的历史文化，用记笔记来优化记忆，早在东汉时期就已经成为学者习惯的做法。《拾遗记》中就记载了东汉教育家任末的故事：

“任末年十四，负笈从师。不惧险阻。每言：人若不学，则何以成？或依林木之下，编茅为庵，削荆为笔，刻树汁为墨。夜则映星月而读，暗则缚麻蒿自照。观书有会意处，题其衣裳，以记其事。门徒悦其勤学，常以净衣易之。临终诫曰：‘夫人好学，虽死犹存；不学者虽存，谓之行尸走肉耳！’”

任末年幼家穷，他就用削好的荆条为笔，用树汁为墨，每次读书之时，都将精彩的文字记到衣服上。一同求学的人十分喜欢他的勤学，用干净的衣服交换他的脏衣服，他的住处被人们称为“任氏经苑”。他最终也成为一代博学的教育家、经学家。