分手后还要做朋友是什么心理

据说，全世界有九亿多人都在玩Facebook，其中大约有三分之一的用户会去查看前任的账户状态，一半以上的人承认自己会去对方的社交主页上寻找前任与其新欢的照片。这种藕断丝连很常见，于是退而求其次，与前任做朋友成为很多人的一种选择，但是人人都可以吗？

◗分手后还要做朋友是什么心理

恋人分手后还要做朋友的原因五花八门。

首先，这是一种伪装的友情。由于还爱着对方，就想着有复合的那一天，只要还是朋友就会有机会，这就是想做朋友的人的一个比较多的心态。从严格意义上讲不算朋友，而是成为恋人前的一个过渡阶段，为了能够挽回而在努力着。

其次，是感情残存。分手后还是相互爱慕，不想就此与对方彻底失联。感情产生后很难彻底消失，而有的感情又很珍贵，从拥有到彻底失去让人觉得遗憾、难以接受，只能折中化为友情得以延续。对于有些人而言，与前任经历过很多事情，是共同患难的朋友，即便分手之后，这份共同患难的情谊不能磨灭，前任对于他们来说，是生命中的伙伴和朋友。

第三，发现朋友是最好的归宿。也许一开始将友情误当作爱情，也许一开始看不清二人的真实身份，经过时间的证明，最终证明做朋友好过做情侣，不如将爱情化为友情。或者从来就没有爱过彼此，两个人能够在一起，很有可能只是在当时觉得彼此可以凑合，或者让一方产生了错觉，然后真正在一起了，才发现并不是真正地爱上了对方。

最后，是出于各种无奈的理由。比如处在同一个朋友圈，如果分手之后，亲友希望彼此能保持友谊关系，从而保证关系圈的稳定，所以旧爱分手后回到朋友身份的几率会比较高。或者是一种安慰的关系，一方抽身而另一方无法抽身，为了不至于太过伤害而选择当朋友作为过渡。或者彼此有利益关联，比如共同做生意等。

◗什么样的状况适合做朋友

需要考虑分手的原因及状况。如果是外部因素造成的分手，双方有感情基础，即使做不成情侣也还是可以成为朋友的。同时，心理学家研究发现，如果双方都愿意分手而非某一方主动提出，那么两个人分手后还是可以做朋友的。在这种情境中一般双方对这段感情都已感到不满、彼此之间依赖减少，因此分手对双方来说并不算坏事，甚至可能是解脱。

和平分手，比起因为背叛而分手，或者种种矛盾冲突无法解决而分手，对于两个人的情感伤害都会小很多。更多留下的是一种无奈和遗憾的感觉；而补偿这种无奈和遗憾，做朋友恰恰是比较合适的。如果分手的时候两个人比较受伤，那么首先要各自消化掉情感上的伤痛，做朋友才有可能性。

从心理学分析，那些分手后可以成为朋友的，大多数提出分手时更倾向于采取温和的分手方式；他们提出分手的时候会跟对方进行一场长谈，而不是打冷战疏远对方，或者做一些过分的事情逼对方提出分手。

有着深厚友谊的情侣分手后依然可以做朋友。心理学家根据脚本理论（Script Theory）中的“友情模式”这一说法，认为情侣在恋爱之前就有了长久深厚的友谊，那么他们分手后更倾向于继续这段友谊。之前的交往方式也很容易会延续到分手之后，这样就大大降低了不确定性，从而可以使恋情顺利地过渡到友情。

美国情景剧《老友记》中的罗斯（Ross）和瑞吉儿（Rachel）就是这样的例子。第一次分手后两人开始彼此还有所顾忌相互回避，但过了一阵两人就互帮互助打打闹闹。在第二次分手后即使有点余情未了，两人很快就恢复到最初的朋友交往模式。他们能明确区分感情和友情，能够撇开自己的情感继续做好朋友。(www.xing528.com)

亲戚朋友的理解和支持有利于分手后的情侣重新做朋友。父母和同伴如果能够对分手表示支持和理解，而不是追问“你们不是分手了吗？怎么还在一起？”也能减少分手后做朋友的尴尬感。另外，如果双方的朋友圈子比较一致，那么分手以后也比较容易继续愉快地玩耍，这其实也是恋人分手后容易重新做朋友的原因。

◗什么时间开始最好

继续与前任联系的念头或许很难遏制，但这样往往比切断联系带来的痛苦更多。继续联系容易勾起你对前任的想念并唤起想与其复合的念头。因此在分手后不要立刻回应对方的联系，更不要主动联系，等你能够彻底断了复合的念头，并且可以独立不再依恋对方时，就是可以再续友谊的时候了。

想要断掉复合的念头需要一段时间，相对而言解除依恋就比较省时。我们只要与家人或其他信任的人在一起建立新的避风港，就可以快速解除对前任的情感依赖。陈奕迅歌曲《十年》唱道：“十年之后，我们是朋友，还可以问候，只是那种温柔，再也找不到拥抱的理由。”其实用不了十年，只要你断开复合的念头，不再将安全感系在对方身上，就可以和前任成为朋友了。

不过有一件事情可能需要做一做，就是对上一段感情的复盘。分手是什么原因呢？自己在这段感情中有什么要总结的吗？自己有哪些不足，还可以做哪些改进？对于恋人，今后再找时要注意什么？想清楚是复合还是做朋友，甚至可以和要好的朋友一起参详一下，总不是坏事。否则还是同样一个你，重新进入下一段自己仍不能把握的关系里，岂不仍然面临着可能再次分手的局面呢？

◗怎么做朋友

随着互联网的普及，现在对前任进行“骚扰”的现象越来越常见。在社交网络上发和异性吃饭、看电影的照片，激发前任嫉妒心；暗讽对方，写有关前任的负面评论，甚至公然发布诋毁前任的信息。这些“骚扰”行为也会使得双方无法再做朋友。也许觉得这些行为可以挽回对方，也许从中能够感到报复的快感，但过度的纠缠和骚扰只会让对方更加反感，甚至感到害怕，对自己的印象肯定会大打折扣。

要想做朋友，必须放弃和对方继续做情侣的可能性。男女之间，要想保持纯粹的友情不容易。有很多情侣在分手以后，为了能够挽回对方答应做朋友，以便有更多的相处和见面机会。如果一方甚至双方的心里都还有暧昧的打算，那么这个朋友的关系就会很尴尬，不能长久。

恋人分手后最好的关系就是最熟悉的陌生人，这是最好的选择。当彼此分手，又感到寂寞的时候，可能有些人就有和前任联系的想法，以至于短时间内在感情上还是依赖对方，时不时打扰前任的生活，反反复复的，甚至还在干涉前任和别的异性暧昧。如果以做朋友的名义希望继续保持关系，进而干预对方未来情感的发展，就是不明智的，那朋友也不要做了。

要经常想想为什么会分开，如果是不可调和的矛盾，或者的确性格不合，就算分手很美好，也是覆水难收，其实很多美好的回忆都是分手之后的自欺欺人。如果当初年少轻狂，如今已经感悟，再给个机会就会好好来过，也是可以争取的。但是，要想想复合了又如何。很多复合都是暂时美好，然后迅速进入原来的状态，重新陷入死循环，等于彼此再伤害一次。在彼此还留有好感的时候分开是一件特别幸运的事儿，真是反反复复离了合、合了离，这点情分也就彻底断送了。放手也是一种爱，“得饶人处且饶人”，最好的办法还是走出自我，再努力去寻找另一半，这个空白没人填上，自己永远不会客观评价这段曾经的感情。

有些情侣分手后是真的以朋友的方式相处，偶尔问候，各忙各的，有事儿帮忙，也彼此为对方新的感情生活祝福，这是值得提倡的。还是那句话，可以帮助对方，但不要介入。