步调轻盈，走出动态美

一个人的走姿是站姿的延续动作，与站姿不同的是，走姿有着行走的动态美。走路的正确姿势：抬头、挺胸、收腹，腰背笔直，眼睛平视前方，双臂自然下垂，掌心向内，以身体为中心前后摆动。需要保持步履轻盈，端庄文雅，显示出动态美来。

当然，在现实生活中，我们需要注意几种特别的走姿：走楼梯的时候，需要走专门指定的楼梯；不要在楼梯上停留太久；坚持“右上右下”原则；注意礼让别人，不要和他人抢道。当需要进他人的房间时，要轻轻叩门或按铃；开关房门，最好是反手关门、开门；谨记“后进后出”，和别人一起进门或出门的时候，要请对方先进门、先出门。

李小姐是一个走路稳健的人，从来都是一步一个脚印，她常对朋友说：“做事就要跟走路一样，来不得半点马虎，必须稳打稳扎，一步一个脚印。你想，若是显得很急躁，难保不会出错，如本来只是一件小事情，但你非要快速地奔跑，结果在狭窄的楼梯间与人相撞，闯祸了吧，所以，凡事要稳。”

她平时走路的时候很专心，不左顾右盼，而是仔细看前面的路。这跟她的个性很相像，她很注重现实和实际，在事业上小有成就。对任何事情，她都是三思而后行，不莽撞，不唐突，从来不好高骛远。对每一份工作，她都能脚踏实地，一步一个脚印地努力。她身上有“君子一言，驷马难追”的魄力。

女孩的走姿礼仪，以腰带动脚，重心移动，以腰部为中心；颈要直，双目平视，下颌向内缩，面带微笑；上半身保持正直，腰部后收，两脚平行；膝盖伸直，脚跟自然抬起，两膝盖互相碰触；有节奏地走路，肩膀放松，手指并拢。这样就可以保持优美的姿态，并时刻洋溢着青春的魅力。

1.直线步姿

女孩行走时应昂首挺胸，收腹直腰，两眼平视，肩平不摇，双臂自然前后摆动，脚尖微向外或向正前伸出，行走时脚跟成一直线。行走迈步时，脚尖应向着正前方，脚跟先落地，脚掌紧跟落地。走路时要挺胸收腹，两臂自然摆动，节奏快慢适当，给人一种轻快、从容不迫的动态美。

2.舞台步姿

舞台步姿如模特的走姿，给人一种强化其肢体的美感，大幅度的两手摆放干净利落，具有鲜明节奏感的脚步，给人留下充满朝气、体态轻盈之感。

3.注意步度和步位(www.xing528.com)

如果步度和步位不合标准，那全身摆动的姿态就失去了协调的节奏，失去了自身的步韵。步度，就是行走时两脚之间的距离，步度的通常标准是一脚踢出落地后，脚跟离另一只脚脚尖的距离恰好等于自己的脚长；步位，是脚落地时应放置的位置，走路时膝盖和脚腕都要富于弹性，肩膀应自然、轻松地摆动，使自己走在一定的韵律中，显得自然优美。

4.走姿禁忌

走姿最忌内八字和外八字；弯腰驼背，歪肩晃臀，头部前伸；摆臀，左顾右盼；走路时膝盖和脚踝都应轻松自如，以免显得僵硬、脚蹭地面、上下颤动；边走路边指指点点，对别人评头论足。走路时，应自然地摆动手臂，幅度不可太大，前后摆动的幅度约45°，切忌做左右式的摆动；步度与呼吸应配合成规律的节奏，穿礼服、裙子或旗袍时步度要轻盈优美，不可跨大步。若穿长裤步度可稍大些，这样会显得生动些，但最大步也不可超过脚长的1.6倍。

5.不同场合的走姿

如果两个人一起行走，行走的规则是以右为尊，以前为尊。例如，和客户或上司一同行走的时候，就应该站在他们的左侧，以示尊重；一位男士和一位女士同行，那么就应该遵照男左女右的原则；三人同行，如果都是男性或都是女性，那么以中间的位置为尊，右边次之，然后是左边。

室外行走，应该请受尊重的人走在马路的里侧。如果道路比较拥挤狭窄，应该注意观察周围的情形，照顾好同行的人。同时要保持良好的仪态，不能因为在户外就左顾右盼、四处张望或是推推搡搡、拉拉扯扯，不论多么熟悉的同事和客户，在大庭广众之下也应该保持职业人士的端庄仪态。如果人群拥挤，不小心碰到他人、踩到他人或绊倒他人，要及时道歉，并给予必要的帮助。如果别人无意识地碰到自己或妨碍到自己，应小心提醒并予以体谅。

道路上行走，不能三人以上并排，这样会妨碍其他的行人和车辆通行，同时也是不安全的做法。到达电梯口、车门口或房门口时，若一个人行走，要靠右侧，将左侧留给急行的人，乘坐滚梯时也是这样。其实如果留心，可以看到很多大型超市的滚梯都用黄线做出了明显的标志，示意行人乘梯靠右侧站立，把左侧留给急行的人。这也是突发意外时的一个应急通道，可以让救援人员快速通过。但非常遗憾的是，现在仍然可以看到人们三三两两并排站立在扶梯上的现象，即便后边的人急得跺脚搓手，前面的人仍是悠然自得地并排聊天。

礼仪小贴士

女孩走路时自然而又均匀地向前迈进，这样的走路姿态不疾不缓，给人如沐春风的感觉，可谓仪态万千。注意轻盈快捷，快抬脚、迈小步、轻落地，使人感觉如同轻柔的春风，妙不可言。