青春期心理发展理解与应对策略

1.性意识的觉醒

伴随着生理发育的成熟，青春期的少男少女开始从异性疏远期进入到相互吸引的阶段。正如德国作家歌德在其作品《维特与绿蒂》中提到的：“青年男子谁个不善钟情？妙龄女人谁个不善怀春？”进入青春期，钟情怀春的时刻已然来到。

少男少女会对异性产生好感，会有怦然心动的感觉，这是一件很自然、正常的事情。要知道，在你的生命中，如果出现一个让你魂牵梦萦、牵挂不断的异性，这是一件值得你和家人高兴、庆祝的事情。一是说明你生理发育正常；二是说明你性心理发展正常。喜欢上一个人，这是一种幸福的烦恼、快乐的忧愁，你要学会接纳心中的这份情感。

对异性产生了好感怎么办？

有好感，会心动，这很自然正常。老师、家长可以理解，你自己也得学会接纳。但这并不意味着，我们就可以开始恋爱，甚至是出现性行为了。

2.独立意识增强

进入青春期，青少年们独立自主的意识更加强烈，他们希望能够摆脱父母的限制与管束，希望父母、老师能以对待成人的方式与他们相处。于是，他们和父母的摩擦不断，叛逆成了父母们描述他们的高频词汇。有些青少年还故意和家长、老师对着干，或是离家出走，或是对父母破口大骂，甚至大打出手。更有甚者，叛逆到去追求一些所谓的时髦和刺激，最后误入歧途，和社会上的不良人士混在一起，终日上网、抽烟、喝酒、赌博、吸毒等。

什么是真正的独立？

想要独立是件好事，但真正的独立不是叛逆，是通过学习不断充实自己之后精神上的饱满，是看到父母唠叨之中满怀爱意之后的理解与宽容。(www.xing528.com)

3.情绪起伏不定

很多时候，青少年的情绪体验有如坐过山车一般，起伏不定，体验强烈，具有两极性。情绪如此起伏不定的重要原因之一便是大脑发育的不完善。英国爱丁堡大学的研究报告指出，人的大脑发育成熟大约需要25 年的时间。也就是说当我们18 岁时，大脑发育的进度条最多也才加载到70%。换句话说，当我们18 岁时，我们的大脑才只有“七分熟”。剩下不太成熟的三成，主要表现在顶叶、额叶以及边缘系统发育的滞后性上。这些发育迟缓的部分，与情绪控制和调节能力息息相关。

情绪起伏不定怎么办？

青少年情绪的起伏虽然与大脑发育不够完善有关，但其实我们也可以通过学习一些有用的调节方法来控制自己的情绪。当我们陷入负性情绪无法自拔时，需要及时采取一些积极的措施调控情绪，比如向朋友倾诉、参加体育运动、转移注意力等。

4.行为容易冲动

法国作家巴尔扎克曾说：“一个年轻人，冷静下来时，头脑会变得健全。”这句话道出了青少年又一重要的心理特点，即易冲动性。对冲动的控制能力较低，这其实也与大脑的发育有关。有研究表明，对儿童和青少年来说，像控制冲动这样具有挑战性的执行功能，在一定程度上依赖于复杂大脑区域（如脑前额叶皮层）中的结构功能连接的长期发展。

如何避免冲动？

在青春期，要学会给自己的脾气浇冷水，特别是在和他人发生冲突时，主动离开让你愤怒的情景，避免因为一时冲动做出让自己后悔终生的行为。