1.什么是共情
小莉同学是一名高二学生，平时花费最多时间的英语科目，在这次摸底考试中没有达到预期目标。看着自己试卷上刺眼的分数，小莉忍不住掉下了眼泪。
小华走过来安慰道：“你这分数比我高了好多呢，我比你考得还要差，看开点！”
小夏走过来安慰道：“你把自己的目标定低一点，考试嘛，尽力就好了啊！”
小安走过来拍拍小莉肩膀：“你考试前付出了很大的努力，在英语上又花费了大量的时间，考试结果没有达到预期，实在是太令人难受了！”
小华、小夏、小安三人，谁的安慰更舒心？为什么？
丹麦著名心理治疗师伊尔斯·桑德在《共情沟通》中提到一个观点：给予一个人足够的倾听、积极关注、共情，他会自己疗愈自己，自己找出办法来。可见，给予小莉足够的共情，有助于她的自我疗愈。
小安的回应具有共情的力量，你判断对了吗？
“共情”（empathy）又叫通情达理、同感心、同理心等，指设身处地地理解对方，即Put one’s feet in other’s shoes（把自己的脚放进别人的鞋子里）。具体来说，就是站在对方的角度考虑问题，能够理解对方的情绪、感受和观点，并将之传达给对方，让对方有被理解和认同的感觉。
2.共情不等于同情(www.xing528.com)
生活中，有人将同情与共情混为一谈。事实上，共情与同情有很大差别。
短片《同理心的力量》对二者的区别进行了形象的说明。
当一个人陷入负面情绪，就好比掉入了陷阱，他从下面大喊：“我被困住了，这里好黑，我快受不了了！”
路人甲趴在洞口往下张望，说：“哇，真糟糕啊，对吧？”然后挤出一个勉强的微笑说：“呃，现在你想要来点三明治吗？”
而路人乙开始尝试着一边向下爬，一边说：“我知道在这下面是什么样子，你并不孤单。”接着尝试这样说：“你并不需要马上开心起来，你可以待在难过里面，跟这种情绪相处一会儿，我会陪着你。”或者说：“我现在也不知道该说些什么，但我还是很感激你告诉我这件事情。”
谁的回应是共情，谁的回应是同情呢？
显然，甲给予的是同情，而乙在共情。因为，有同理心的人，能够站在对方的角度考虑，寻求情感的连通，努力靠近对方的真实感受。
总之，共情是感他人所感，也就是说产生共情的个体自身也会体验到他人的情绪；而同情并不意味着需要和他人共享情绪体验，相反，同情是以温暖感、关心和关爱他人为特征的一种强烈的提升他人幸福感的动机。
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