是不是只有我才会胆怯呢？
是不是我就比别人胆小呢？
是不是胆怯的我就不如别人呢？
当然不是！
无论是谁，都不可能没有胆怯过。胆怯是一种人类基本的心理活动，会产生恐惧、害怕等情绪，会出现退缩、逃避等行为，出现胆怯心理是非常普遍和正常的。
我们一出生，就是这个世界的一员，当我们意识到自己的存在以后，我们就有了胆怯心理，并非只有你会胆怯。
胆怯心理所产生的恐惧就是我们最基本的情绪体验。回想你的成长历程中，是不是也出现过许多恐惧的时刻呢？
恐惧长大，恐惧迷路，恐惧离开父母，恐惧上学，恐惧迟到，恐惧老师，恐惧考试不及格，恐惧与人交往，恐惧别人不喜欢自己，恐惧在众人面前讲话，恐惧死亡，恐惧黑暗，恐惧无知……
在人类进化的过程中，为了适应周遭的环境，为了提醒我们远离危险，为了保护我们不受伤害，人类出现了恐惧这一种本能的反应。
在城市马路上，恐惧汽车，提醒我们注意来往的车辆，避免自己发生危险。
在悬崖边上，恐惧悬崖，提醒我们不断后退，远离悬崖，就不会掉进无底深渊……(www.xing528.com)
每当恐惧来临，我们每个人的身体都会发生一些变化，比如心跳加速、冒冷汗、起鸡皮疙瘩，甚至是晕过去，这些都是恐惧所带来的正常生理反应。
所以，感到恐惧并不需要藏着、掖着，也不需要为此感到羞耻，因为恐惧的人不止你一个，每个人都经历过恐惧。
那么恐惧是怎么产生的呢？
在心理学的世界里，心理学家对恐惧有着各种各样的解释：
生物学流派——恐惧是人类随着进化而具有的一种适应环境的能力；
行为主义学家——恐惧是由于条件反射或者强化而建立起的一种会泛化的心理反应；
认知心理学家——恐惧是人类通过认知过程识别到长时记忆中储存的伤害对象而产生的情绪反应；
人本主义心理学家——恐惧是人类的不完善情绪产生的。
这么一看，恐惧不仅是一件很普遍的事情，而且还有好处呢！
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