走出阴影：如何通过了解自我、理解父母，认知世界，尊重生命，增加生活美感

当我作为来访者完成了关于原生家庭的心理咨询后，经历了一段迷茫期。这种感觉来得很意外，我以为摆脱痛苦之后会感到轻松和释然，但我很快意识到，这种迷茫也是走出原生家庭阴影的必经之路，就像一个毕生都在和心魔做斗争的人，某天醒来突然发现心魔消失了，自然会像斗士突然间失去了对手一样怅然若失。

我的很多来访者也有过类似的经历，他们走出阴影后多了自信、轻松、释然和对自我的掌控感，少了从前的焦虑和心理冲突，但当紧绷的神经倏然放松，许多曾经专注于家庭问题的精力和情感被完全释放时，却突然失去了用力的方向。

要成长为一个身心健全的人，我们还要做很多努力。一直背负着过去的包袱，你对未来的期待和动力都会受到限制。我的一位来访者H女士前段时间写信给我，告诉我她终于决定辞去现在的工作，去从事她梦想已久的职业。她说终于可以遵从内心的声音，忠于自己，再也不用担心怎样才能取悦父母。所以无论是工作、生活方式还是兴趣爱好，都要了解自己的真实需求，尊重自己的真实感受。

走出阴影，你才能够坦然面对自己的全部经历，尤其是那些你曾经不堪回首的部分。人就是这样一种有趣的存在，只有把自己当作一个完整的个体，才能够让内心充满勇气和能量，掌控生活，重视自己的愿望和喜好。虽然有些矛盾，但是力量和希望往往存在于内心最易被忽视的角落里，真正的快乐是对勇敢接纳痛苦的人的奖赏。(www.xing528.com)

从另一个感性的角度来说，走出阴影可以增加生活的美感。当你把更多的时间和精力放在自己身上，去感受、探索和学习，你会发现眼中的世界和以前不同了，充满了无数的可能性。我想起我的另一位来访者K女士，她现在每周都会和父母一起散步聊天，气氛融洽和睦。其实在做心理咨询之前，也是在同样的一条路上，她曾无数次被父母之间的各种问题所困扰。完成咨询后，她的情绪被释放和消解了，后来她惊喜地告诉我，如今在散步过程中她不再执着于父母的问题，而是开始注意到身边的各种事物——树木、花草、路人，甚至气温和风速。

我想人生的道路也大抵如此，一路上有很多美好的细节和迷人的风景，而能否注意到，就要看你的心是被困在过去，还是在奔向自由的未来。

关于原生家庭，是一个复杂而又恒久的话题，我们都在不断向前的路上，逐渐了解自己，理解父母，认知世界，尊重生命。对我而言，这是一段难忘而又神奇的旅程。我由衷地希望，你的旅程也同样令人回味无穷。