原生家庭影响和常见误区：能否毁掉一个人的一生

每一个愿意反思自己成长经历的人，都会回顾原生家庭的影响，而每一个回顾原生家庭的人，都会经历一个“原来我父母是这样毁了我”的阶段。尤其对于那些在原生家庭和成长经历中问题和创伤比较多的朋友来说，依恋理论提供了一个很好的视角，将过去和当下联系起来，以解释自己性格和情感上的一些问题。但这种联系也会有副作用，会让我们对自己的父母产生许多怨恨，怪罪他们当初没有用正确的方式对待我们，导致我们在成年后的亲密关系中举步维艰。

但你需要明白，依恋理论仅仅解释了社会化和情感发展的一个特定方面，它并不是一个可以推而广之的一般性理论。这个理论关注的是我们处理亲密关系中的伤害、分离和威胁的方式。但亲密关系并不只有这些消极的方面，它同时也包括了爱的表达与付出，修复关系，情感和协作。这意味着依恋关系更像是一种描述性的理论，但从这个理论出发我们并不能得到太多指导性的建议，因此我不建议过分依赖依恋理论来看待自己的原生家庭。

早期的依恋行为的确会在一定程度上影响我们在关系中的情感模式和对他人的期待，但它并不是唯一的决定性因素。我们在人际关系中的表现会随着年龄和阅历的增长而发生变化。比如进入学生时代后，我们在同辈关系中的体验，以及在注重成绩的学校大环境下经历的冲击，都会影响我们的人际关系行为和情绪模式。进入婚恋关系后，与伴侣的互动也有可能重塑我们的依恋行为。

在对原生家庭的理解中，与其用一个固定的依恋行为来定义自己，不如以一种变化的视角来看待自己的成长与发展。我认为在这样的视角之下，我们可以更少地纠结于以往经验的局限，而更多着眼于未来对于新的体验和行为的尝试。(www.xing528.com)

一个更重要的问题是，虽然依恋行为相对稳定，但是我们在亲密关系中的行为是变化的。有的朋友会发现自己在恋爱中，时而像焦虑型，时而像回避型，甚至怀疑自己是紊乱型。

不同的依恋风格代表不同的内在情感工作模式，外界信息进入我们的情感工作模式之后会引发相应的行为。在最基础的层面上，我们每个人都有一个类似背景色的情感工作模式，然而针对各种独特的关系、场景和事件，我们又会展现出一些和背景色不同的行为。比如一个回避型的人，在感到即将失去自己的伴侣时可能会痛哭流涕地乞求对方留下。一个焦虑型的人，在子女教育问题上可能会对伴侣表现出极大的不信任。

一定程度上，寻找和激励这些不同于原有情感工作模式的新行为、新表达方式，正是我们成长过程中克服和改善原生家庭影响的一个重要方向。