理解哭泣的意义：一个懂事孩子的内心挣扎与自我压抑

在作为来访者走入咨询室之前的很多年里，我都对自己很少流泪这件事多少有些骄傲。曾经的我，一年中最多哭过一两次，也多半是因为看了一些催人泪下的电影。我并不清楚哭泣对自己的意义，更不能意识到“不会哭”给我的内心和人际关系带来的影响。作为一个“懂事”的孩子，哭更是一种绝对不可以出现的行为，因为哭只能给父母和他人带来麻烦。

在我的咨询经验中，当来访者开始哭泣的时候，咨询工作往往就有了进展。因为哭泣是无法假装的，只有当人触碰到自己的真实情感时才会哭泣。所以我对于自己会在什么时候、因为什么而哭泣，甚至哭泣之后的反应，一直都特别关注。

我第一次哭泣是在结束第一次心理咨询回家的路上。当时只是默默地流泪，因为和咨询师的对话触发了我很多难过和自怜的感觉，我必须再次面对自己不被爱、不被理解、很难与人亲近的事实。之后的几次咨询，我也和咨询师探讨了这些感受，但再也没有哭泣过。或许是自己职业的缘故，我很善于进行自我分析，所以和我的咨询师之间的对话都比较理性。

这样的情况一直持续到第五次咨询的时候，当时因为咨询师的一个问题，我忽然发现自己从来不敢向父母提要求。意识到这一点时，我突然沉默了，脑海里出现了一个小男孩儿，孤独地站在角落里，因为寒冷而瑟瑟发抖，眼神中却充满被人拥抱的渴望。那一刻有种久违的感觉涌上心头，眼睛和鼻腔瞬间湿润，眼泪止不住地流下，我体验到了咨询过程中第一次真正意义上的哭泣。那次哭泣持续了几秒钟。(www.xing528.com)

当我意识到自己在哭的时候，便本能地开始深呼吸，努力让自己平静下来，身体的防御机制开始起作用了，哭泣的愿望和自我压抑的情绪在相互博弈，让我的胸口有种剧烈的疼痛感。这种疼痛好像瞬间把我从哭泣的情绪中抽离出来，然后想哭的感觉就消失了，剩下的只有胸口那种被压抑的痛，感觉好像是自己在和自己斗争。

咨询师注意到了我的哭泣和我哭泣之后的反应，她指出，我在发觉自己哭泣后，第一时间便开始自我阻止。我也意识到在刚刚那短短几秒钟的时间里，悲伤的情绪在毫无防备之下流露出来，然后迅速被自我压制。我为自己这样的反应感到惊讶。

如今回想起这些哭泣的体验，已经记不起对话的内容了，但哭泣时的真情实感却令人难忘。这也改变了我对哭泣的看法，我慢慢开始觉得，哭泣是我们内心的一部分，是一种自我表达的方式和权利。