很多人和伴侣相处的时候有个不好的习惯，就是进行惩罚式激励。前几天有位来访者，说女朋友总是喜欢在他面前提及自己的一位工作伙伴，称赞那位男士成熟、上进和优秀。这些话让他心里很不是滋味，自信心受到打击。而女朋友则是希望通过这种方式激励他，让他变得更上进。
这就是典型的惩罚式激励。当亲密关系中出现问题的时候，应该积极沟通，激励自己的伴侣，共同促进双方的关系。可是很多人却喜欢用抱怨、指责、质疑和发泄的方式来表达自己的感受。
很多人习惯通过惩罚的方式激励对方，促使其行为发生改变。有些老师和家长惯用打骂式惩罚，看似是在激励我们，但其实伤害了我们的自尊心和自信心。
很多人在成年之后，由于缺少正确的模仿对象，便身不由己地将自己所痛恨的惩罚式激励照搬进自己的生活。他们对待恋人的时候，以为只有让对方足够害怕、足够有压力，对方才会变得更好。遗憾的是，孩子无法选择父母，但恋人可以选择离开。
一味地批判和否定，只会给伴侣带来更多的负面情绪。然而并不是每一个人都能被这些负面情绪所激励，因为批判是对个人界限的侵犯，如果对方很重视界限感，那么他可能通过抵触、回避或者叛逆的方式来保护自己的界限。这种情况下，即使你指出的问题客观存在，惩罚式激励也不会有什么效果。(www.xing528.com)
所以，如果你希望拥有一段稳定而成熟的关系，就必须换个角度，用适当的方法来处理两人之间的问题。你需要做的就是正面表达你对对方的期望，并且让他看到改变可以带来什么样的回报。
回到那个案例，我问这位来访者：“你觉得女朋友怎样激励你最有效，能让你乐意接受？”他说：“当然是直接表达，她可以告诉我希望我上进，为了我们的感情要好好努力，这样我们的感情肯定会越来越甜蜜。”
同理，每当你和伴侣之间出现矛盾的时候，你需要先思考以下两个问题：对方怎么改变能够让你感到满意？如果有人要让你做出这样的改变，激励你的最好方式是什么？把这两个问题的答案，与对方积极沟通，相信你们的关系会变得越来越稳定和谐。
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