笔者认为，调控好课堂应从调控好自己的情绪开始。情绪、情感具有感染性，教师的情绪直接影响着学生的情绪，是影响学生注意力最敏感的因素之一。倘若教师板着脸，学生就会望而生畏、敬而远之。如果教师态度不好，学生就会胆怯紧张、焦虑不安。如果教师无精打采，讲课有气无力，学生就会情绪低落、心不在焉，甚至睡意蒙眬。因此，教师在课堂教学中要努力将自己的情绪调整到最佳状态，不要把生活中一些不好的心情带入课堂，要始终以饱满的激情投入教学，关爱学生，以自己积极、乐观、激昂的情绪带动学生。
首先，教师应在上课前将自己的情绪调整好，以尽快进入教学“角色”。一是排除干扰，课前提前2分钟到教室门外，做几次深呼吸，把一些杂念、不良情绪排除在教室之外再走进教室；二是意念控制，让自己想象一些美好的事物，如阳光、山川、大海，让自己身心舒畅，感受到快乐再进教室。这样才会以饱满的、愉快的、积极的、自信的情绪投入教学，为学生创设一种良好的学习情境，使学生在潜移默化中受到教师情绪的感染，随着教师的快乐而快乐，随着教师的激奋而激奋，全身心地投入学习中去。在这样轻松、愉快、和谐的教学氛围中，教师的教学生动活泼、思路流畅，学生的学习情绪饱满、思维活跃，整个课堂教学便处在教师积极主动的情绪调控之中，形成良好的教学气氛。(www.xing528.com)
其次，教师在讲解不同教材内容时应表现出不同的神情。例如，用热情自豪的神情讲祖国丰富的旅游资源，笔者这样描述：“我国有秀丽多姿的湖光山色、风景如画的避暑胜地、阳光和煦的海滨浴场、四季飘香的春城美景、雄伟壮观的古代建筑、珍贵罕见的历史文物、奇异多样的花卉禽兽、丰富多彩的民族文化、绚丽多姿的风土人情。”用严肃忧虑的神情讲当前面临的环境、人口等问题，在讲述草原荒漠化时笔者描述道：“内蒙古的呼伦贝尔大草原曾是‘天苍苍，野茫茫，风吹草地见牛羊’的美丽景象，但由于人们长期过度放牧，草场退化，许多美景已不复存在，取而代之的是‘一阵大风沙，回头不见家’的凄凉景象。”使学生深刻认识到破坏草原是多么愚蠢的做法。这样学生就会情不自禁地与教师的喜怒忧乐产生共鸣，达到“未听曲调先有情”的境界。
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