1.室内避震的方式
震时瞬间可能会发生房屋倒塌、玻璃破碎、家具倾倒、天花板掉落等危险，因此震时处于室内的人往往比处于室外的人面临更大的危险。
震时要不要从室内跑出，这与房屋的质量有关。例如，建筑物抗震性能好，室内避震的成功率较高；建筑物质量很差的平房，如有可能，则从室内跑出更好。
我国多数专家认为：震时就近躲避，震后迅速撤离到安全的地方，是应急避震较好的方法。这是因为，震时预警时间很短，而地面剧烈运动时，人又往往无法自主行动。所谓就近躲避，就是要因地制宜，根据不同的情况采取不同的对策。
室内避震的方式主要有：
（1）“伏而待定”，趴下，脸朝下，双臂交叉，头伏在臂上，闭上眼睛和嘴，用鼻呼吸。
（2）蹲下或坐下，尽量蜷曲身体，降低身体重心。抓住桌腿等身边牢固的物体，以免震时摔倒，或因身体失控移位，暴露于坚实物体外而受伤。
（3）用身边的物品，如书包、衣服、被褥等顶在头上，保护头颈，或用手护住头部或后颈。
（4）低头、闭眼、以防异物伤害眼睛。
（5）可用湿毛巾捂住口、鼻，以防灰土、毒气。
（6）快速熄灭厨房的火，关闭水、煤气；关闭正在使用的所有电器。
（7）快速躲避到炕沿下、坚固家具附近、内墙墙根、墙角或厕所、厨房、储藏室等空间小的地方，避震一分钟左右；携带震时必备物资，紧急疏散。
（8）不要跳楼，不要破窗而出，不要到阳台上去，不要去乘电梯等。(www.xing528.com)
2.户外避震
地震发生时，在户外避震相对安全，但是也不能掉以轻心。户外避震需注意以下几点：
（1）避开高大建筑物或构筑物，以免倒塌致伤致死。如避开楼房，特别是有玻璃幕的高大建筑；避开过街桥、立交桥；避开高烟囱、水塔。
（2）避开危险物、高耸或悬挂物，如高压线、电线杆、路灯、广告牌、吊车等。
（3）避开其他危险场所，如狭窄的街道、危旧房屋、危墙、女儿墙、雨篷下、砖瓦、木料等物的堆放处。
（4）就近选择开阔地避震，蹲下或趴下，以免摔倒，注意护住头部。
（5）不要乱跑，避开人多的地方，不要随便返回室内。
3.野外避震
地震时，山区往往会伴随产生山崩、滑坡、泥石流等次生灾害；而水边常常会产生洪水、海啸等次生灾害。震时处在野外也应相当警惕，野外避震应注意以下几方面：
（1）避开山边危险的环境，如避开陡峭的山坡、山崖，以防地裂、滑坡等；避开山脚、陡崖，以防山崩、滚石、泥石流等；
（2）避开水边的危险环境，如避开河边、湖边、海边，以防河岸坍塌而落水，上游水库坍塌而涨水，或出现海啸；避开水坝、堤坝，以防垮坝或洪水；避开桥面或桥下，以防桥梁坍塌或遭遇洪水。
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