1.如果火已上身但还没有烧到皮肤，应保持沉着冷静，迅速将着火的外衣脱掉。
2.如果胸前的衣服着火，人应该迅速趴在地上，把火压灭；如果背后的衣服着火，就应该仰躺在地上；如果火已经把胸前背后的衣服全烧着了，应该就地打滚，利用身体覆盖火焰，窒息灭火。但要注意在地上打滚的速度不能太快，否则火不容易压灭。
3.如果身上着火，正巧身边有河流或池塘，应迅速跳入浅水里。但如果身体烧得十分严重，这时就不应跳入水里，更不能用灭火器直接往身上喷射，因为这样做易使烧伤的地方感染。
案例
湿水捂鼻得救了 往楼上跑窒息了
2013年8月21日晚上11点，宁波江东区潜龙巷6号楼的606室，52岁孙师傅和老婆已经睡下了。
“有什么气味？好像有东西烧起来了！”老婆突然觉得不对劲。
孙师傅爬起来，开灯打开门一看，楼道里已经全是烟了。
“肯定是着火了！”孙师傅跟老婆第一反应就是要逃命。可是烟雾太大，出不了门，两人只能在家干着急。
还好，孙师傅有点自救知识。眼看着浓烟不断往家里熏，他从卧室拉了床棉被打湿，两只手用它死死地封住门。(www.xing528.com)
但是烟越来越大，湿棉被也扛不住了。孙师傅就拉着老婆跑到洗手间，打开窗户，朝楼下喊救命。
还好，这个时候消防已经赶到了。
住在3楼的姜女士母女，就没有这么幸运了。
39岁的姜女士是安徽人，跟读初二的女儿租住在这幢楼的306室。
起火后，姜女士叫醒了已经睡着的女儿一起出了门。但是门一打开，楼道里已经烟雾弥漫，看不清去路。慌乱中，姜女士只想着起火的好像是楼下，就带着女儿往楼上跑。
她们没有采取任何防护措施，也没有用湿毛巾捂住口鼻，她们很快就被烟呛住，倒在了6楼的楼道。
当晚，消防为了找到306室的住户，一度通过窗户进入房间进行搜寻。最后，他们在6楼楼道上找到姜女士母女，两人已经窒息昏迷了。
经诊断，母女均为重度呼吸道烧伤，脑部缺氧中毒。
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