正像我们可以选择在一段感情中批评或责怪对方一样，同样，我们也可以选择为我们现在所拥有的和所处的时刻而感到感激。感激不仅能够改善你的态度，也能够提高你的感情生活。
来自加利福尼亚州的教师利昂和他的妻子劳拉设立了一个“感恩盒”。他们在起居室的壁炉架上放置了一个鞋盒，在旁边还摆放好纸和笔。在一周的时间里，如果他们中的某人注意到了对方某个善意的行为并为之打动的话，这个人就会将这件事写下来并把便签放进“感恩盒”中。
“亲爱的，谢谢你，让我在周六清早睡懒觉。”
“谢谢你，在厨房里储存好我最喜欢的零食。“减肥计划奏效了，他的牛仔裤又合身了！”
然后，周日晚上，当孩子们都睡下了，夫妻两人就坐下来，打开盒子并且大声地念出感恩便签上的内容。有时候，这个活动会引发两个人的长谈，无论是当天的故事，还是更多的赞美，总是能让这对夫妻感到很棒。
正如利昂所称：“我们每周都期待着这个时刻的到来。”(www.xing528.com)
也许你经常或是正在向伴侣表达关心。比如，我们常常能够听到有些丈夫会为他们的妻子奉上床边咖啡，将她的车开出去清洗并加满油，并且把最后一块巧克力留给她。而这些妻子则是每天早晨为丈夫精心准备早餐，向朋友们夸赞自己的丈夫有多棒的人。
其实，这些小举动对感情的培育具有重大影响，加州大学戈登博士表示：“这些小举动有助于你认识到自己拥有的宝贵财富。”他还称，当伴侣中的一方表达感激之情时，良性循环便会由此开启，另一方也会更加感恩、更加忠诚。
然而，当你向伴侣表达感激之情时，也同时存在着一些隐秘且意外的风险。比如，太过频繁地表达感激之情可能会失去其积极的一面。我们可以说，感激与期望是紧密相连的。当你越是期待某件事情的时候，你对它的感激之情就越不强烈。再比如，如果你是一个需要额外关爱的人，你可能非常期待某种良好行为，那么请你率先做到。每晚睡前，为妻子铺床；丈夫出差前，在他的行李箱里塞进爱的便签；等等。
为此，你可以每天从一件体贴的小事情做起，当你坚持努力够30天时，你的伴侣就会注意到这些变化并回报给你同样的体贴。如果你的伴侣没有这么做，那么你们是时候该好好谈谈了。
免责声明：以上内容源自网络，版权归原作者所有，如有侵犯您的原创版权请告知，我们将尽快删除相关内容。
