如何在爱情关系中建立和培养信任感

恋人相爱的原因可能是对方的才气、外表、心灵等等，但无论哪种因素使你爱上对方，都需要彼此用心来呵护这段真正的感情。当婚姻生活出现信任危机，如果还想继续爱，又该如何培养信任感呢？

重建夫妻之间的信任最重要的是知道信任破裂的真正原因是什么，任何一对夫妻出现信任危机都不是一朝一夕的，一定是矛盾积累已久，终于在某一时刻，因为某件事情才突然爆发出来。所以，表面上是信任问题，实际上则是两个人的相处模式、沟通习惯、思维角度早就出现了分歧，需要调整。

为了让爱与信任能够发展得越来越深，夫妻双方还需要来一次非常坦诚的沟通，将自己的想法和对方交流一下，重新审视婚姻当中出现的问题，不要忙着推卸责任，因为如果你要想继续这段婚姻的话，你就必须要有适当的宽容。同时，从自己出发去寻找婚姻的问题，例如，是否对爱人的关心少了，是否因为工作的缘故忽略了对方。要让对方了解到你对他/她的重视、对他/她的爱。(www.xing528.com)

当然，一切关系的修复都少不了双方对彼此的宽恕。信任被破坏后，亲密的关系很难再回到从前，但是重建彼此的信任与宽恕至少在很大程度上对此有改善。你可以原谅一些人，即使你仍然不信任他或她。但是，宽恕是在告诉别人你想修复关系。为此，我们需要做出一个承诺：我们愿意持续不断地向对方敞开自己。而这个承诺里也包含了愿意花时间和对方相处以滋养这份关系。

除此之外，重建信任还需要持久的诚实以待。失信的人必须诚恳接受甚至欢迎伴侣对事情的详细调查。如果能做到这一点，就意味着你是有诚意重建关系的。而那些太深的背叛和漫长的夫妻僵局需要更长的时间来恢复。总之，重建信任必然会让夫妻双方得到更好的相互理解，无论是你的婚姻、伴侣，还是你自己。