儿童情绪管理的有效方法

在儿童时间管理训练的过程中，一定要教孩子管理好自己的情绪。情绪管理对孩子来说非常重要，但是要让孩子了解情绪管理这个概念，却并不是一件容易的事情，爸爸妈妈们不妨通过孩子们喜闻乐见的动画片或者故事，让孩子们意识到情绪管理的重要性。

这里，安子给出几个有趣的故事，希望爸爸妈妈们能够有所借鉴。

2010年，德国动画片《动物总动员》上映，它讲了这样一个故事，在干旱的非洲大地上，只有一个小水池里有浑浊的饮用水，所有的动物都在水池边你争我抢，为了那浑浊的池水，许多弱小的动物都倒下了。尽管大家相互鼓励，相互安慰，一起期盼雨季的到来，可雨季迟迟都没有来。有的小动物想到水源的上游去看一看，可大家都说，那里很可怕，有凶猛的猎豹和恐怖的猎人。

后来，一只无畏的小鼹鼠和几个朋友一起，踏上了前往上游的旅程，它们发现，上游并没有动物们传说的那么可怕，动物们之所以没有水喝，是因为人类在水源的上游修筑了一座大坝，拦住了动物们赖以生存的水流。于是，小鼹鼠和朋友们回到了非洲大地，它们发表演说，鼓励所有的动物和它们一起到上游去反抗人类，一起去夺回属于它们的水源。动物们被小鼹鼠和它的朋友们所感动，大家一起来到大坝，和人类展开了斗争，最终取得了胜利，成功地赢得了赖以生存的水源。

所以很多时候，事情并不像孩子们想象的那么糟糕，只要积极开动脑筋，克服恐惧，勇敢地去战斗，孩子们就能够胜利。

还有这样一则故事，同样也是在非洲草原上，同样也是旱季，同样也只剩下一个水池。鳄鱼、羚羊、斑马和狒狒，一直围绕着这个水池生活。最终，羚羊与斑马在争夺水池的时候，被鳄鱼渔翁得利，双双被鳄鱼吃掉。而狒狒则只是偶尔跑来喝几口水，大部分时间都爬到一棵树荫茂密的大树上，靠吃树叶来维持体内需要的水分。鳄鱼吃掉羚羊和斑马后不愿离开，直到最后水池干涸，鳄鱼被太阳烤死。只有狒狒一直依靠着大树，坚持活到了雨季的到来。

所以，爸爸妈妈要鼓励孩子管理好自己的情绪，坚持到底，培养孩子的恒心和毅力，不能知难而退，也不能半途而废。

帮助孩子管理情绪的方法：(www.xing528.com)

1.心理疏导法

很多时候，好与坏、成功与失败，都在于内心的体验。比如孩子今天上学时没带伞，下学时正巧大雨，被困在学校回不了家，孩子可能会觉得很糟糕吧？可和在路上被大雨浇透的人相比，孩子幸运多了。再比如孩子下学回家，到家门口才发现把钥匙忘在学校桌子上了，等了好一会儿，爸爸妈妈才回家，孩子会情绪低落吧？可和晚上爸爸妈妈加班，只能独自走回学校去取钥匙的孩子相比，还算幸运的孩子吧？

中学课本里有《塞翁失马》的故事，塞翁即便丢了马，即便儿子因骑马摔断了腿，都不会悲伤郁闷，为啥，因为他相信坏事也能变成好事。果不其然，那匹丢失的马最终还是回来了，还带来了一群母马，而他的儿子也因为断了腿，逃过了征兵，不用去冲锋陷阵、出生入死。正所谓“祸兮福所倚，福兮祸所伏”，要学会像塞翁那样思考问题，引导孩子疏导自己的心情，这样，孩子才会开心快乐，将时间管理训练坚持到底。

2.情绪转移法

当然，在时间管理训练的过程中，家长和孩子都不可避免会产生一些负面情绪，比如急躁，比如消沉，比如抵触，孩子如此，家长也如此。这时候，家长可以带孩子出去玩，将时间多用来休息和玩耍，这样并不意味着时间管理的松散和懈怠，只是时间管理的项目改变了而已。转移情绪的方法有很多，父母可以带孩子吃零食、看电影、做运动、逛街、打球、下棋……现在娱乐活动很多，总有一款能让孩子抛却烦恼，快乐起来。

如果孩子实在不开心，哭鼻子，那就让孩子哭出来，哭完了，再开开心心去完成时间管理训练，这样孩子的情绪也能够得到很好的发泄和转移。