（一）洗脸
一定要选择适合自己皮肤的洗面奶，因人的皮肤有酸碱之分，购买时要看好说明。清洁面部可以去除新陈代谢产生的老化物质、空气污染物、卸妆残留物等，达到清洁肌肤的作用。
方法：将洗面乳放在手上揉搓起泡，泡沫越细腻越不刺激肌肤，用双手让无数泡沫在肌肤上轻轻移动以吸取污垢，而不要用力地上下搓；基本上是从皮脂分泌较多的“T”字区（眉毛端和鼻梁）开始清洗，额头中心部皮脂特别发达，要仔细清洗，但手指不要过分用力，轻轻地由内朝外画圆圈滑动清洗。用指尖轻柔仔细地清洗皮脂分泌旺盛的鼻翼及两侧，这一部分若洗不干净将导致脱妆及肌肤出现油光。
要注意的是，鼻子下方和嘴巴四周爱长青春痘，须仔细洗净多余的皮脂，脸部是否洗净，重点在于有没有注意细小的部位，清洗时以按摩手法从内朝外轻柔描画圆弧状。无名指轻轻画圆圈，既不会刺激肌肤又可完全清除污垢。清洗时要记得脖子部位、下巴底部、耳后下方等也要仔细洗净。因为化妆时用的粉底霜没去除干净将引发各种肌肤困扰。
冲洗时用流水充分地去除泡沫，冲洗次数要适度，在较冷的北方冬季，须使用温水，以免毛孔紧闭而影响了清洗效果。洗脸后正确使用毛巾的方法是将毛巾轻贴在脸颊上，让毛巾自然吸干水分，不可用力揉搓，以免伤害肌肤。
通过卸妆及洗脸去除污垢后，应该及时进行面部营养的补充，补充随污垢一起流失的水分、油脂、角质层内的天然保湿因子等物质，使肌肤回复原来的状态。化妆水、紧肤水和乳液可以发挥它们的功效。
【经典回放】
每个人要对自己40岁以后负责
有一次林肯总统面试一位应征者，这个人无论资历和能力都很优秀，可后来林肯并没有录取这位应征者，助手沉思了一会儿还是忍不住地问他原因，岂料他竟然说：“我不喜欢他的长相和形象！”助手非常不理解地问道：“难道一个人天生长得不好看，也是他的错吗？”林肯回答：“一个人四十岁以前的脸是父母给的，但四十岁以后的脸却是自己决定的，每个人要为自己四十岁以后的长相和形象负责任。”
（二）化妆
1.化妆的原则
（1）修整自然，化妆得体。化妆是通过化妆手段来提高自己的亮丽度或掩盖自己面部的某点不足，以调适到最佳状态。基本点是给人以欣赏美，让人感觉到舒服、自然。化妆的最高境界是“看似无，其实有”。有些人自己的妆化得过浓、过重，香气四溢，令人窒息。这种化妆不仅没有取得美化面容的效果，还会使他人远离自己。
（2）整体协调，注重礼节。在化妆时，应努力使整个妆面色彩协调，并且，应与全身的服饰协调，与所处的场合和当事者的身份、年龄协调，以体现出自己慧眼独具、品位不俗。现在不仅女士化妆，工作中的男士也要做些适当的化妆，以显得更加自信，可以说，在出席正式场合前化妆是对他人的尊重。
2.化妆的禁忌
（1）修饰避人。化妆属于个人隐私，原则上只能在自己家里进行。特殊情况下，如出现残妆要及时进行补妆。在炎热的夏季，常会不知不觉地把妆弄残了，这一点尤其要注意，否则在交际时就会给对方留下不严谨的印象。但其他场合临时补妆应选择隐蔽之处。
（2）勿使用别人的化妆品。这是很重要的一点，每个人面部的质地都不一样，为了防止皮肤疾病的传播，不要借用别人的化妆品。无论是当面还是背后，都不要随便评论别人的妆容，因为不同国家、不同民族、不同地区的文化传统和宗教信仰不一样，所以审美情趣不同，对化妆的理解也存在差异。如果随便评论别人的妆容，是对对方的不尊重。
3.化妆的基本程序
清洁面部→爽肤水护肤→护肤霜→粉底（粉饼）定妆→修眉→画眼线涂眼影→涂抹睫毛膏→涂口红，检妆整体端详无误即可。
要注意的是，脸盘宽大者，眉毛不宜修得过长过直，相反，应描得适度弯一些、柔和一些；五官纤细者，不宜将眉修饰得太浓密；描眉时，应将眉笔削成扁平状，沿眉毛的生长方向一根根地描画，这样描出的眉毛有真实感，而不要又浓又粗地画成一片；眼影的颜色要适合自己的肤色和服装的颜色；睫毛膏不宜抹得过厚，否则会让睫毛粘住，给人以造作之感；涂口红可加深嘴的轮廓，让脸部更加生动，富有魅力。涂口红时先用唇线笔画出理想的唇型，然后填入唇膏。按上嘴唇从外向里，下嘴唇从里向外的顺序进行。口红的颜色应根据不同肤色、不同颜色的服装、不同场合来选用。(www.xing528.com)
化妆，是指运用化妆品和工具，采取合乎规则的步骤和技巧，对人的面部、五官及其他部位进行渲染、描画、修饰，增强立体印象，调整形色，掩饰瑕疵，表现神采，从而达到美容的目的。本实训的目的是要完成面部的化妆。
1.基础化妆工具
（1）底妆类产品：妆前、隔离、粉底、散粉、粉饼、修容等。
（2）眼部彩妆：眼线、睫毛膏、眼影、眉粉、眉笔、假睫毛等。
（3）颊部彩妆：腮红。
（4）唇部彩妆：唇膏、唇彩、唇蜜、唇线笔等。
2.方法/步骤
（1）洗干净脸蛋，觉得有点干的话就涂一点点面霜。好的肤质会令化妆的效果加倍。所以妆前保养也是不容忽视的，在化妆之前我们都会清洁皮肤，然后开始使用一些保湿产品，最好是能够做一个面膜。
（2）取适量粉底液，均匀涂抹于面部，轻轻拍打。对于正值青春年华的女孩，粉底也可免了，这样看上去更自然。如果实在对自己的皮肤不太满意，也可以涂一些打底。但要注意，尽量使用膏或霜状粉底，并在其中添加比较多的化妆水/面霜（若没条件可加点矿泉水）。
（3）取粉饼蘸取适量，轻轻按压均匀于面部即可，不要忘记鼻翼和眼皮部分。
（4）画眼影要根据妆面的需要来决定，作为日常来说一般都会用大地色系的。眼影是学生妆中不可或缺的一部分。建议使用湖绿色为佳，这样会使人看上去很自然清晰，因为健康的眼部其实是带一点湖绿和浅蓝色的。若实在不喜欢湖绿，切记冷色系为最佳。双眼皮的女孩可以在双眼皮的皱褶处涂上一点点眼影膏，切记量不能多，然后用手横向涂抹开，再用手轻轻晕开，主要是向上一点点抹开，面积不要太大，尽量在皱褶附近。这样睁着眼睛的时候眼影就不太明显，仿佛是眼皮本身的颜色。单眼皮的女孩可以把眼影膏涂得靠眼睫毛根部一点，其余同上。
（5）眼影画好后我们来画眼线，日常的眼线不需要太夸张，顺着睫毛根部，在眼睛上画一条细细的贴着睫毛根部的线条就可以。
（6）将睫毛夹一下然后刷睫毛膏。如果睫毛天生就长长卷卷那最好不要涂睫毛膏。有些女孩非得涂的话，建议在睫毛膏里多滴几滴眼药水/化妆水，无条件的话纯净水也可，目的是让它稀释，这样涂出来的睫毛十分自然，涂完趁它半干之际用棉签/餐巾纸吸取多余的膏体，会使睫毛更分明。不推荐使用浓密型睫毛膏，日常妆容不需要粘贴假睫毛，如果需要粘假睫毛，在夹完睫毛之后就可以粘贴了。粘完之后再用睫毛膏刷一下。
（7）选择合适颜色的腮红，刷在脸颊从颧骨斜向太阳穴方向。腮红会使人看上去比较有活力，同时会显得皮肤更白。建议白皮肤的女孩使用粉色的腮红，少涂一点，这样看上去比较自然，好像从皮肤深层透出的那种红。皮肤一般的女孩建议用粉色偏肉色的腮红，会使皮肤更亮白。皮肤比较黑的女孩建议用偏橘色的腮红，会使脸部更亮一些。涂抹方法：微笑，在鼓起的肉肉上面打圈圈，然后圈圈慢慢变小。打至太阳穴下面一点点的地方，即颧骨的侧面。
（8）最后在唇部刷上唇蜜，一般现在的年轻人都会比较喜欢用唇彩或唇蜜，也有在唇膏上面再上一层唇蜜的。有的女孩不太喜欢用带有亮片的唇彩，她们认为这样会显得很假。推荐不带亮片的，或者带细小微亮颗粒的，看上去嘴唇很嫩。颜色一般来说不支持透明，可以选择肉色、淡粉色等。只涂唇中间部分，然后用手轻轻向两边抹开，就可以了。面部化妆如图2-1所示。
图2-1 面部化妆的图示
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