实训作业：详细教程和解析

【我认知和接受反馈训练】

项目课时：1

项目类型：验证性

项目目的：

人对自我的认知往往存在着约哈里窗口所揭示的盲区，本项目的练习目的，在于通过对自我认知和接受反馈的训练，解除强加在自己身上的障碍，接收反馈信息，以信息共享方式精确认识自我形象和知觉偏差。

项目主要内容：

1.训练背景

通过比较自我的认知和其他人对自我的认知，解除自我认知的盲区，更通过信息共享，更好进行自我认知。

2.训练步骤(www.xing528.com)

练习在6人组成的小组内进行，每个人都准备好笔和几张纸。每个人在纸的上端，分别写出组内一个其他成员的名字和他自己的名字。每个人在相关的每一张纸上写上关于这个人的5种个人品质，或5种工作习惯／特点，5个长处／弱点。以上各项都是他对组内每一个成员（包括他自己）的感性认识。

将纸交给组内每一个相关的成员。每个成员轮流朗声读出别人对自己的感性认识（如有不明之处可以请求解释），和自己对自己的感性认识。

3.小组讨论

为什么你自己对自己的认识和别人对你的认识有差异？导致这些差异产生的原因是什么？如何认识自己和认识别人？

项目训练注意事项：

1.教师在学生分组的时候注意人员的搭配，组内成员最好相互比较熟悉。

2.小组训练的时间控制为20分钟左右，讨论的时间为10分钟，然后请每个小组推举一位成员把本小组的情况训练情况和讨论结果向大家进行通报。

3.教师最后针对如何接触自我认知的盲区和接受反馈的技能进行总结。