1.培养良好的应试心理状态。以良好的心理状态迎接高考是十分必要的。在每一个阶段针对自己的具体情况，恰当地提出奋斗目标，脚踏实地地实现它们，使自己在付出努力之后，能够不断地体会成功的喜悦。对于偶然的失误，应准确地分析问题产生的原因，在下一步复习中增强针对性，减少盲目性。要不断调整心态，力求在高考期间心理处于最佳状态，来展示辛勤努力的优异成果。
2.训练良好的思维习惯。如正确选择研究对象，正确进行受力分析；在对状态、过程分析时画出状态与过程的示意图，将抽象的文字条件形象化、具体化；在涉及势能计算时，应先确定零势能参考点；在涉及同一直线上的矢量运算时，规定出正方向，以方便于用标量运算代替矢量运算；在计算过程中，先统一单位，运算后认真对数字结果进行审核等。
为了减少失误，避免在练习中出现雷同的错误，每次练习后要找出出错的原因，在错误的旁边加以批注，纠正错误。对每次的模拟考试要认真反思，找出不足，总结经验。在反思中，总结规律，体会新老问题的相似之处及区别，看到问题的本质，使新老问题能够融会贯通。
（1）审题要仔细、慎重。对熟题的审查不要凭印象，一带而过，应当特别仔细、认真阅读，注意它的细微变化；对新颖的生题的审查要耐心，只要耐心多读几遍，熟能生巧，就能找到解决问题的办法。阅读题目时注意区别已知量与未知量，注意挖掘题目中的关键词、关键语句，寻找解题的突破口。
在解题时应遵循以下思路：一是细心阅读题目；二是分析题意，借助画草图建立清晰的物理情景，展示物理过程；三是根据题目所给条件，判断情景有无变化，可以分为几个子过程；四是由所学知识判断每个子过程符合什么物理规律，应选用什么样的物理语言和公式来表达。
（2）答题要确切、简练，书写要规范、工整。答题时必须注意：计算数值时要写上单位和按题目要求确定有效数字位数；比值计算要注意顺序关系；化简过程中要细心，避免出错；有正负号的物理量要注意正负号，说明意义。
计算论述题在高考中占有较大的比例。首先，简短的文字说明是必不可少的。其次是必要的方程式，必须要有物理规律的原始公式作为依据。这一点最容易被学生忽视。
（3）合理分配时间。考场上合理的分配时间也是应试成功的条件之一。理综考试中，理化生各科的答题时间要科学分配，必须在规定时间内做完试卷。不能因为生化简单，把时间全部利用了，没有解答物理题的时间。一般地，理综考试要留出近一个小时的时间做物理题。这是根据每一科在理综中所占的分值比例确定的。物理120分，占40%；化学108分，占36%；生物72分，占24%。约50分钟（54分钟）做化学题，约30分钟（36分钟）做生物题，物理答卷的时间必须在60～70分钟。
因此，通过加强定时训练，视个人实际把握答题速度是至关重要的，因为只有考场上时间安排合理，才有可能使自己会做的题拿上分，不至于考试结束后后悔不迭。
3.细节决定成败。近年来的理科综合物理试卷部分的难度不大，但考生成绩并未见大幅度提高。说明片面追求难题，不注意规范表达是制约高考物理成绩提高的瓶颈。
要用新的学习方法克服学习过程中的“高原现象”。学习能力的形成过程有自己的规律。如果一个学生产生了强烈的学习动机后，经过一个较长时间的学习，到了某一阶段，学习能力会迅速增长，学习成绩会迅速提高。当学习成绩提高到某一层次后，就会处于稳定状态，这就出现了“高原现象”。
克服学习过程中高原现象的主要策略就是采取新的学习方法和策略。
首先，要找出学习过程的不足。学生可以把自己基本的学习方法列在一张纸上，让老师帮助找出学习方法和学习过程等方面的问题，并提出改正意见。第二，学生自己修正自己的学习方法。新的学习方法是学习成绩提高的催化剂。但新的学习方法一般要在自己原有的学习方法基础上确立，因为自己原来的学习方法具有一定的合理性，由于长期使用，对它的本质和运用技巧已经有所掌握和领悟。当然，新的学习方法可以参考一些高考成功人士的方法。
其次，要了解每一次模拟考试后应该怎么做。(www.xing528.com)
高三学习从三月份开始，一共要进行3～4次正规模拟训练。其实模拟考试无论失败还是成功，都不意味着什么。即使考糟了，如此槽糕的成绩并不可怕，因为这是发生在你进行高考之前。那么模拟考试后到底要做哪些工作呢？
一要做好模拟考试后的总结。要正确认识自己的成绩，在激烈的竞争中，暂时的领先和失利是常有的事。暂时的领先不说明就是最后的胜利，暂时的失利也未必就是注定以失败告终。在心理上应该具有一定的承受能力，始终进行坚持不懈的努力。而且，从考试的目的我们也可以看出，检阅成果固然重要，但更重要的是给你提供锻炼的机会，并从中发现不足，积累经验，以便改进。因此，模拟考试的意义对于每个同学来说，不应该局限在成绩上，更重要的是通过考试得到了什么样的经验教训。所以，无论是暂时的领先还是暂时的失利，都要对考试情况进行一次认真的总结：一要认真审视各科成绩，看自己各科成绩是否均衡，找出哪是自己的强科，哪是自己的弱科，哪些学科发挥得正常，哪些学科发挥得不正常；二要查找薄弱的原因，从基础知识掌握、思维能力的应用、解题思路和技巧的科学性等方面找出症结所在；三要主动配合老师，强化补弱措施。
二要分析试卷，开展查得失、改错题活动。要重新审核试卷，认真核查得分和失分的不同情况。关于得分的情况主要有两种：一种是自己有把握的，题意理解清晰，原理、方法运用得当，解题步骤和结果正确，这是自己真正的成绩；另一种是虽然答案对了，得了分，但自己对题意的理解还较模糊，甚至是靠猜测或瞎蒙写出的结果，这是侥幸得分，不能算是自己的真实成绩，也应采取补救措施。关于失分的情况则比较复杂，但主要有以下两种：一是自己在知识掌握方面和能力要求方面有某些漏洞和缺陷。这里面有的还是属于重点知识和重要能力，但是自己忽略了。通过考试，发现了漏洞和缺陷，这恰恰是一件好事。二是题目的要求是自己会的，力所能及的。可能因为时间紧，没有做完；可能因为慌乱（心理紧张）造成差错；也可能是掌握知识和技能不够熟练，不能迅速判断、提取有关信息；还可能是因为粗枝大叶，马虎出错。这些反映了学习习惯和方法上的缺点，都是应该认真改进的。把得分、失分的情况查对清楚以后，就要把错题逐个改正。试卷中，较易的题大约占30%，中等难度的题大约占50%～60%，较难题约占10%～20%。改正错题，应首先着眼于低档、中档题，这是试卷的主体和重点。不要只盯着几道最难、最新颖的题，而忽视了试卷的主体和重点。至于过难的、超出自己能力水平的题，经老师讲解自己还搞不清楚的，可以暂时放一放，尤其对于一些偏题、怪题，更不应牵扯过多时间和精力，应果断放弃。通过各科试卷分析和改正错题，要看到自己的潜力，体会到自己的实力水平，找到“我还可以得更多一点的分”的感觉，提高自己的信心，找到下一步复习的主攻方向。也就是说，要全力以赴地提高低、中档题的正确率，保证“应知应会”的内容少丢分或不丢分，这是提高总分的最有效的途径。而专做难题，找硬钉子碰，总分很难提高。当然，对于学习基础好的同学，就要求难题也要多得分，这样才能考出更理想的成绩。
三要利用纠错本查漏补缺，警钟长鸣。模拟考试以后，要根据自己答卷中反映出的问题，对各部分知识、各项基本能力和各种常用解决问题的方法进行一次回味反思，然后充分利用纠错本进行短期小综合复习。把平时练习、单元检测、期中期末考试中自己曾经做过但出了错的题集中再看一遍，并与本次考试出现的错题、错因对照分析，看有没有重复出现的错误，以及在以往纠错的基础上哪些方面已有所提高。纠错本的充分利用，是查漏补缺的有效方法。因为这其中的题目，都是自己碰过钉子的，更适合自己，更有针对性，更能收到实际效果。“对症下药”，可以消除死角，能在短时间内有效地提高成绩。
四要制定下一阶段的复习计划。复习计划要针对自己的弱项，抓住短时间能提高的薄弱环节，制定查漏补缺的具体措施。计划的目标要实事求是，贴近自己的实际，不要贪多，不要盲目攀比，而是要在自己的基础上提高，能提高多少就提高多少。要按自己的情况合理安排复习时间和内容，不要被大量的流行试题打乱自己的计划。有的同学没有注意制定全面的计划，而只是热衷于到处找难题做，这是不恰当的，原因有二：一是考题中难题占分很少，而且需要较强的能力，尽管花费巨大代价，得分也不多。相反，全卷丢分主要也是丢在做不太难的题目时出现的错误和漏洞。对于这一点，大家一定要有清醒的认识。二是越到复习的后期，越要坚定学习的信心和保持良好的情绪，而信心来自对个人实力的恰当估计。太难的题目，不会做也不怨天尤人；但是不太难的题目，自己会的，一定要把分数拿到手，保证不丢冤枉分，这才是应有的心态。在这一阶段再做过难的题，会造成过度紧张，反而影响信心，使情绪不稳定，更不利于高考时的正常发挥。
4.缓解考试焦虑。有些学生一到考试就出现紧张、心慌意乱、记忆卡壳等现象，考不出应有的水平，特别是一些重大考试更是如此，这是考试中出现的严重考试焦虑。它不仅影响了学生的学习成绩和正常的学习活动，也影响其身心健康。缓解学生的考试焦虑，可从以下几方面入手：
一要创造和谐适度的学习气氛，抵制不良舆论风气的影响。学生的考试焦虑是在内外因素相互作用下形成的，要缓解焦虑，必须内外结合，多方努力方能奏效。首先，学校要转变教育思想，坚持学生全面发展的方针，努力创造和谐适度的教育环境和学习气氛。同时，要抵制社会上不利于人才成长的舆论风气，转变唯成绩是图的片面认识。学校要给学生“松绑”，把学生从题海中解放出来，全面推进素质教育，这是预防和减轻学生考试焦虑的根本途径。
二要调整期待水平，正确对待考试。期待水平是从事某项活动之前对所要达到的目标的估计，期待水平是影响学生考试焦虑的重要因素。其中既有家长、教师的期待，也有学生自身的期待。研究表明，过高的期待水平会给学生造成较强的心理压力。因为目标订的太高，超过了学生的实际能力，在活动中就会因没有实现而失去信心，同时也会使学生在考试期间过分忧虑而分散注意。因此，为了减轻学生的考试焦虑，必须调整期待水平，使学生放下包袱，轻装上阵。正确对待考试也是降低学生考试焦虑的一种必要措施。学生如把考试作为展示和检验自己才能与所学知识的有利机会，就会胸襟开阔，镇定自若。相反，如果把考试作为赌注，那进考场势必会紧张、恐惧，造成严重的考试焦虑。
三要培养学生良好的个性品质。正确的人生观、价值观，坚定正确的理想信念，崇高的理想，明确的学习动机，积极的学习兴趣，开朗的性格，顽强的意志，良好的情绪状态都对期待水平及学习活动本身起重要的作用，同时也是有利于克服考试焦虑的重要心理品质。因此，要注重培养学生良好的个性，培养非智力因素，这是预防和减轻学生考试焦虑，提高心理素质的一项积极措施。
四要帮助学生提高应试能力，做好应试准备。考试技能的高低及应试准备程度与考试焦虑程度有一定的关联。应试技能差，准备不充分，考试焦虑程度就高。因此，要加强对学生的考前指导，帮助他们提高应试技能，做好心理上、物质上和知识上的准备，这对防止焦虑有重要意义。
5.保持适度紧张，相信自己一定能行。进入考场有些紧张是很自然的，毕竟这次考试具有重要意义。但要让学生清楚，只有紧张适度，才能保持身体和精神良好的竞技状态。这是保证学习效率的必要条件。因此考生的情绪状态必须唤醒到一定程度，比较紧张又不过分紧张，维持一种高昂的兴奋状态，这时才能最大限度地发挥自己的真实水平，考出理想成绩。并且，在考试时一定要相信自己一定能够成功。
总之，正确认识自我，扬长避短，坚定必胜的信念，以良好的心态、科学的方法、顽强的毅力投入到复习中去，一定能够取得理想的成绩。要使学生明确：高考是给自己一个跳跃的支点，你一定能够成功！
无论高考的模式和试题怎样变化，夯实基础、培养能力、立足教材、注重应用的命题主旋律不会改变。让学生掌握好基本概念、基本规律、基本方法、基本技能，并提高综合运用基础知识解决实际问题的能力，以不变来应万变，才是提高高考成绩的制胜法宝。
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