主题活动一：我的暴击事件

每个人在生活中都会遇到“暴击”，老师也同样遇到过。解锁案例11.1，和老师一起回忆那个曾经被“暴击”的时刻。

案例11.1　被“暴击”的时刻

“我第一次感受到生活的‘暴击’，是在大学毕业的时候。当时我坚持要留在上海发展，做心理老师；但是父母非常希望我回老家考公务员，安安稳稳地在城镇上扎根。和父母争论了很久，彼此都不能说服对方，每次打电话都要吵架。最后，父母甚至切断了我的经济来源。我第一次感受到了生活的艰辛，住在最便宜的出租房里，最大限度地减少了自己的娱乐活动。还好一年过去了，我已经成功地找到了我的理想职业，生活也越来越好。父母看到我在大城市也能有好的发展，也开始逐渐理解我和支持我了。现在想起这件事，非常庆幸当初自己咬牙坚持下来，逐渐朝自己的理想生活靠近。这是我与‘暴击’的故事，你是否也经历过‘暴击’呢？你又是如何应对那个‘暴击’的呢？和我们分享一下吧！”

也许你和老师一样，在生活中也曾经历这样的“暴击”时刻。请你在活动单11.1上写一写或画一画：

·你曾经遇到过的一个“暴击”事件是什么？它给你带来什么感受？

·现在再想起这件事，你的感受是什么？与最初的感受有什么不同吗？

从你经历“暴击”事件到现在，是什么让你有了感受上的变化？是什么帮助你度过了“暴击”？请把你的思考记录在活动单11.1中。(www.xing528.com)

完成活动单11.1

从同学们的分享中，我们可以总结出应对“暴击”的3个要点，那就是：

·改变你的态度看法：从不同的角度解读你的暴击事件；用更加乐观的心态对待它；

·提升你的应对能力：思考你需要储备哪些重要的能力去应对挫折？比如，人际技巧、问题解决能力、情绪管理能力及目标制定能力等；

·建立你的支持网络：发现在困境中能够关心和支持你的人，及时寻求帮助。

请把这个应对“暴击”的要点记录在你的本子上，这将成为你今后应对“暴击”的秘密武器！