理解注意力：心灵的门户及其在智力因素中的重要性

注意力其实就是人的意识主动地、有目的地集中于某种事物、某种想象的能力，注意力就是能够将焦点或意志集中在某一件需要了解、学习的事情而不被外界干扰、刺激的能力。注意力是智力的五个基本因素之一，是记忆力、观察力、想象力、思维力的准备状态，所以注意力被人们称为心灵的门户。

注意力是选取一种或一种以上外在刺激或内在心理事件并加以反应的心理能力。注意力不是单一的概念，而具有多向度的结构（muiti-dimensional），包含警觉（alertness ）、觉醒（arousal） 、选择（selective）或集中（focused）注意力、持续（sustained ）注意力、分心作用（distractibility） 、理解广度（span of apprehension）、译码（encode）等。

注意力是一种复杂的过程，Helmholtz认为，在何处（where）被引导的过程就是注意力。最早提出注意力的人是James（1898），James认为注意力是受制于内心，在几个同时出现的刺激物中或是在一连串的想法中，只选择一个而排除其他，其本质包含几种（focalization）与专注（concentration）的意识。几种是指个体面临刺激，必须决定哪些刺激是个体有兴趣或必须反应的，因此隐含着选择性；专注是指在许多刺激中，必须花许多心智努力或集中精神，才能接受到重要或感兴趣的信息。研究注意力的实证性实验，开始于第二次世界大战期间，因为飞行员必须正确地处理多方的信息，包括视觉性、听觉性的，因此开始发现注意力的重要性。

1.注意力的特征

多数学者认为注意力是多向度的结构，并非单一的概念，最早从学者James（1898）开始，认为注意力有两大特征，包括集中（focalization）以及专注（concentration），之后陆续有学者提出不同见解，并辅以实验证明，包括Schneider，Dumains and Shifrin（1984）认为注意力包含选择性注意力（selective attention）、分别性注意力（divided attention）、集中（focused）注意力。Posner和Rafal（1987）认为注意力包含警觉（alerting）、选择性以及耗能（Efort），Gronwall（1987）认为有选择性注意力、持续性注意力、集中性注意力、分别性注意力四个向度。Goldstein（1990）认为儿童的注意力间题，包含分别性注意力（divided attention）、集中性注意力、选择性注意力、持续性注意力或固著（persistence）、警戒或反应准备度（readies storespond）。注意力向度的分类，整理见表1-1。

表1-1　注意力向度分类

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选择性注意力是指个体在众多刺激中，对于应该给与反应的刺激给较多的反应，不应给与反应的刺激不给与反应。由于人的注意能力有限，必须对重要的刺激加以注意并反应，然后排除不重要或不需要的反应刺激。而持续性注意力是指个体能区辨所需要的目标物，并且维持行为表现一段时间，而持续性注意力受年龄、生理、心理、环境因素和作业性质影响，只要出现一个负面影响因素就难以维持。

2.注意力小结

注意力教练掌握的原理知识总结见表1-2。

表1-2　注意力教练原理知识一览表

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图1-1　注意力表现

图1-2　智能动向

图1-3　注意力左右脑功能分布图