【摘要】：按摩时，使用不同的手法，会对身体产生不同的影响，所以，应针对不同部位，使用不同的按摩手法，才能让按摩获得更好的效果。使用最为普通的手法，包括中指按揉、拳按揉，一般需要对某个穴位进行较长时间的刺激及变换力度时进行按揉。根据按摩时的手势舒适与否，选择按摩手法。拇指按压一般用于按压腰后脊椎两侧俞穴。头部、额头、脸部等面积狭小的部位也时常用到拇指按压的方式。
按摩时，使用不同的手法，会对身体产生不同的影响，所以，应针对不同部位，使用不同的按摩手法，才能让按摩获得更好的效果。还要根据舒适度，合理选择按压手势。
成直角按压：手指与身体中心保持直角状态，按压至所能承受的程度。
适当停顿：保持力度，持续按压3～5秒钟即可。
慢慢收力：按摩时以3～5秒钟的速度，慢慢地将手指松开。
使用最为普通的手法，包括中指按揉、拳按揉，一般需要对某个穴位进行较长时间的刺激及变换力度时进行按揉。
要点：1．按摩时，要不停在被揉处揉动，不要按而不动，且揉动时要带动局部组织一起运动。
2．揉法轻快，柔中带刚，方向以顺时针为主。
用中指指腹进行按压，并原地以画圈的方式按揉。(www.xing528.com)
根据按摩时的手势舒适与否，选择按摩手法。拇指按压一般用于按压腰后脊椎两侧俞穴。头部、额头、脸部等面积狭小的部位也时常用到拇指按压的方式。也可以用两指按压，固定性较好、精准度较高、施力较平衡是两指按压的最大特点。
要点：1．按压方向垂直向下。按压时，要注意呼气时逐渐加大力度，吸气时缓慢减轻力度。
2．按压时用力要由轻到重。
两指捏手法重点在于一捏一提，多用于面部、胸部等皮肤娇弱的地方，力道要适中，能感到轻微挤压提拉感即可。
要点：1．要同时捏住表皮及其皮下组织。用力时要轻柔，动作连贯而有节奏，用力由小到大。
2．尽量用两只手操作，拿捏，双手交替向前移动。每秒钟颤动10次左右为宜。
用拇指与食指或中指指腹捏住按摩部位的肌肉，向上提起的同时快速松开。
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