幸福婚姻：人生的最美好礼物

如果说每个人出生时，上天都给我们准备了一份礼物，那我和明心勇的礼物，就是要在此生收获一份幸福美满的婚姻，并把这份礼物分享给更多人。

曾有学员问：“如果我按照幸福婚姻5种能力，去经营自己的婚姻生活，到最后目标实现了却不是我想要的，该怎么办？”

我和明心勇的回答是：“你的目标还没有实现，你怎么知道这不是你想要的呢？你的目标还没有实现，你怎么就知道这是你想要的呢？”

所以，想要实现目标，就必须要实践；而只要你实践，就会有收获。幸福婚姻对我们的人生而言，不仅能让我们收获内在的成熟与美好，还能让我们和自己、他人及这个世界，和谐相处，共沐幸福的阳光。

幸福婚姻是送给自己最好的礼物。亲密关系研究发现，人类社会属性的核心部分正是对亲密关系的需要，亲密关系中包含有人的归属需要。

而在幸福婚姻研究中我们也发现，一份幸福美满的婚姻，不仅能让人们收获归属感和爱，还能满足生理、安全、尊重、认知、审美、自我实现和自我超越等不同层次的需要^[1]。幸福婚姻，既是建立和维持亲密关系的最佳环境，也是人生成长最好的礼物。

幸福婚姻是送给爱人最好的礼物。爱人需要什么？需要你的“了解、关心、相互依赖、相互一致、信任和承诺”。研究证明，亲密关系和泛泛之交在这六个方面有着明显的程度差异，而幸福婚姻会从这些角度给爱人带来更好的情绪体验。

研究还发现，那些能与关心自己的人愉快相处的人和缺乏这种社会联系的人相比，前者对他们的生活更为满意（Nezlek et al.，2002）。所以，与不快乐的伴侣关系相比，快乐而满意的伴侣关系能带来更多的幸福感。

幸福婚姻是送给孩子最好的礼物。一项研究中发现，生活在父母相互敌视的家庭环境里的孩子，与其他儿童相比，有慢性应激激素水平增高的症状。研究者跟踪这些孩子到15岁时发现，与其他同龄孩子相比，这些孩子的行为会表现出逃学、抑郁、不合群、攻击他人和成绩下滑等一系列问题。

与父母敌对的家庭不同，幸福婚姻家庭中的孩子身心更健康，成长得更好。哈佛大学的研究结果显示，成功只能影响我们幸福感的10%，剩下的50%是基因决定的，另外40%是我们的心理决定的。父母是离孩子最近的人，家庭教育是孩子启蒙教育的第一步。作为父母，除了教孩子学知识、学技能以外，更需要做的是通过幸福的婚姻和家庭环境来影响并培养孩子那40%的幸福感。

幸福婚姻是回馈父母最好的礼物。当父母被问到对孩子的期望是什么时，最常见的回答是，“希望孩子能够快乐、健康和幸福地生活”。但什么样的生活才是幸福的？很多人的答案并不清晰，也不统一。(www.xing528.com)

有人认为，想要幸福，首先要有好的成绩，进入好的大学，然后找到好的工作，最后要获得成功和财富。然而心理学家戴维·迈尔斯（David Myers）发现，幸福与财富之间的关联度非常低。如果不是为了满足基本的生存需求，金钱并不能给人们带来更多的幸福感受。

诺贝尔经济学得主丹尼尔·卡尼曼（Daniel Kahneman）在研究中也发现，高收入的人对生活会比较满足，但不会因此而比其他人更幸福，他们甚至更容易紧张，也不太会享受生活。收入对于生活的影响是短暂的。所以，高收入并不等于快乐，幸福和财富也没有必然联系。

幸福婚姻则不同。对婚姻满意度高，在婚姻中能感受到快乐和幸福的人，会自然洋溢出幸福的气息。即使没有多么出众的社会地位和财富，也仍然会让父母感到踏实和安心。

幸福婚姻是送给朋友最好的礼物。这十几年，我和明心勇共同认识了不少朋友。大家普遍的反馈是，和我们俩在一起，可以体会到幸福的味道。也有学员说：“听了你们的课，内心一下被唤醒了，眼前出现了新的生活画面。整个人像被重新安排了一样，知道自己到底要的是什么了。”

亚里士多德说：“幸福是生命本身的意图和意义，是人类存在的目标和终点。”拥有幸福婚姻的人，无论何时何地，都像拥有了爱的能量团，能够做好自己、影响他人。就像杨阳后来说的那样，“以前是环境影响我，现在是我开始影响环境”。对于朋友来讲，幸福婚姻本身就是最好的礼物，让人心生向往，想要靠近并拥有。

还是幸福海岸咖啡馆，3年前，我在这里将幸福婚姻的5种能力分享给了杨阳。她不仅建设了自己的幸福婚姻，还将幸福和快乐的感受分享给了身边的更多人。

现在，我们坐在这里，将幸福婚姻的5种能力写进这本书，愿这本书能成为一束微弱而坚定的光，照亮着你追求幸福生活的道路。无论你现在是一个人，还是已经有了爱人和孩子，都希望能点亮心灯，去建设幸福婚姻，拥有幸福的人生！

幸福婚姻，是人生的礼物。你收到自己的礼物了吗？

【注释】

[1]心理学家马斯洛（1970）系统总结了需要层次理论。按照马斯洛的观点，人类的需要按等级方式排列，由低到高依次是生理需要、安全需要、归属和爱的需要、尊重需要、认知需要、审美需要、自我实现的需要。尽管人类真实的动机更加复杂，但是马斯洛的理论为总结动机因素提供了一个有用的框架。