理解视而不见和听而不闻的含义及其应用

第一个阶段是视而不见和听而不闻。这并不是一种贬义描述，也不是特指心不在焉，而是当我们遇到一个不了解的新事物时，会自然呈现的一种状态。

杨阳当年在实践中遇到的第一个挑战，就是视而不见和听而不闻。那天我们交流完，她洋洋洒洒地记录了很多内容，兴奋地回了家。一周后给我发信息，内容是抱怨她老公，说对方这也不是，那也不好。

于是，我问杨阳：“上次交流的内容，还记得吗？”

杨阳回答说：“什么内容？上次交流的内容好多呀！”

我提醒她：“幸福婚姻5种能力，从表达爱意开始实践……”

杨阳如梦方醒般地回答：“噢，这个啊，我本子上都记着……”

我继续提醒她：“有用的知识，不能只记在本子上，还要记在脑海里，记在心里。”(https://www.xing528.com)

在幸福婚姻研习班中，我们也经常遇到类似情况，很多学员刚开始学习一项新知识或新技能时，就会出现这种状态。其中一位学员在课后的打卡记录中写道：“我一年前就学习了老师的课程，现在回头看，好像只吸收了一点儿。当时听得也很认真，但很多内容都是听而不闻或视而不见，今天重新看了课程文字稿，才体会到其中的妙处。”

有资料记载，1492年哥伦布登陆美洲时，当地的印第安人只看见了哥伦布的探险队一行人，却看不见面前巨大的帆船。现代科学对此现象的解释是这些印第安人的眼睛可能“看到” 了船队，但大脑却没有意识到。因为印第安人从未见过帆船，没有帆船的概念，受自身经验、知识和记忆的影响，进入眼睛的这部分信息被过滤掉，没有进入他们的意识层面，无法引起大脑反应，因此忽略了帆船的存在。

心理学研究发现，人不可能同时注意所有呈现的刺激，总是有选择地注意某种刺激，而忽视同时呈现的其他多种刺激，这种行为特征被称为选择性注意（Selective Attention），选择性注意也是人类注意特征之一。

那么，我们在学习5种能力时，如何突破因不熟悉而出现的选择性注意，也就是“视而不见和听而不闻”的状态呢？一个最直接有效的方式，就是反复学习，不断熟悉。

在这方面，我很欣赏明心勇的坚持和执着，他对自己喜爱的图书，常常会反复阅读。近百万字的一本书，聊起其中某些内容，他也能轻松指出这些语句的语境、出处和所在页数。

西晋史学家陈寿在《三国志·魏志·王肃传》中写道：“人有从学者，遇不肯教，而云：‘必当先读百遍’，言‘读书百遍而义自见’。”如果你对一本书能够沉浸式阅读、精读、反复读，那随着自己的持续成长，相信你对书中内容的理解，也会不断有新的感觉。