人生发展目标的确立，为我们指明了婚姻前行的方向；事业发展路径的选择，可以帮助我们找到实现目标的道路。
10多年前，当我和明心勇制定了物质与精神平衡发展的人生目标，并且将评估标准量化之后，首先想到的就是怎样才能实现目标，这也是规划婚姻第二问“此生要做什么事”所需要的答案。
泰勒·本-沙哈尔说：“一个目标，一个明确的承诺，可以让我们集中注意力，帮助我们找到达到目标的路线。”当我和明心勇将注意力聚焦到人生目标的方向时，我们终于看到并选择了与实践目标相匹配的道路。
“做自己生命的太阳，温暖自己，照亮他人。”
——明心夫妇的价值观（2007年制定、2015年修订）
为什么会用这句话来体现我们的价值观呢？当年我和明心勇选择了通过心理工作来实现“物质与精神平衡发展”的人生目标。心理工作的本质，就是自助助人，而且心理工作注重心理工作者自身生命状态的养成。
亚里士多德说过：“幸福只能靠自己。”一对夫妻关系再亲密，生命的成长也只能靠自己，而不能靠对方。所以，“做自己生命的太阳”，既是我和明心勇为自己生命承担的承诺，也是为实现“物质与精神平衡发展”这个人生目标而对自我的一种期待和要求。
其次，“温暖自己，照亮他人”，也是心理工作者自助助人的实践准则。如果再把自助助人分解诠释，那就是无论我们身处何时何地，都要尝试能做到自觉自醒，每天做好两件事：一是自助成长，二是助人分享，并乐在其中。
在回答第二问“此生要做什么事”的过程中，我和明心勇做过很多尝试。围绕心理工作的定位，先做加法，后做减法，这也就有了我们之前10多年大量的心理辅导、心理培训和项目服务的经历。
最忙碌的时候，我一年出差240多天，明心勇3个月飞了16个省，两个人要么在一线服务，要么走在去一线服务的路上。
纳撒尼尔·布兰登说：“要想找到价值，人们必须相信自己有资格享有这种价值。若要为幸福而奋斗，人们必须相信他自己有资格拥有幸福。”数万小时的心理服务，让我们在心理工作实践的道路上，破茧成蝶。之后，我们不仅实现了当初制定的“物质与精神平衡发展”的人生目标，还过上了“自然自由自在自律”的生活。
在回答第二问“此生想做什么事”中，我和明心勇推荐的心理训练工具是“生命终点的反思”。如果说，10多年的心理服务中，我们在不断尝试做加法，那“生命终点的反思”，就是以一种极简的方式，让我们放下外在的所有，给自己的人生发展做减法。
10多年前，当我和明心勇第一次使用这个工具，做自己的生命终点反思时，我们一下子就清晰地找到了自己生命中最重要的事。后来，我们又反复做过多次，所列出的生命中最重要的这些事，也变得越来越简单，最后以最朴素的方式呈现在了我们面前，如图5.2所示。
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图5.2 明心夫妇“生命终点反思”的心理训练1
现在，我和明心勇每天都在做这5件事，如图5.3所示。这里有我喜欢的读书和分享，有明心勇喜欢的静心和写作，有我们共同喜欢的陪伴家人。其中，读书、静心和陪伴家人，都是我和明心勇在“自助”，也就是“做自己生命的太阳，温暖自己” 在做的事；而我们的工作，无论是出版图书，还是心理辅导、课程培训，都是我和明心勇通过写作和分享来“助人”，也就是“影响他人”在做的事。
图5.3 明心夫妇“生命终点反思”的心理训练2
你也可以和爱人一边实践，一边逐步完成自己“生命终点反思”的训练。通过一次又一次的实践，来丰富自己的人生经历，再通过“生命终点的反思”，找到生命中对自己和社会最有价值的事。
接下来，请回答下面3个问题，完成“生命终点的反思”，找到你生命中最重要的事。
（1）如果你的生命还剩下1年，你可以做3～5件事，你将会做哪些事，请把它记录下来。
（2）如果你的生命还剩下最后3个月，你可以做3～5件事，你将会做哪些事，请把它记录下来。
（3）如果你的生命还剩下最后1天，你可以做1件事，你将会做哪件事，请把它记录下来。
爱因斯坦说：“不要努力成为一个成功者，要努力成为一个有价值的人。”当两个人找到各自生命中最重要的事，并开始在当下生活中彼此接纳，相互包容，共同实践，相信每对夫妻都能体会到一天和一生的紧密联系。
这里补充个小插曲。在一次活动中，有位年长的朋友对我和明心勇说：“你们现在的幸福多么难得，你们要懂得珍惜。” 明心勇点点头，说：“是的，我们非常珍惜在一起的每一天。” 他话音刚落，对方就脱口而出：“要不要这么夸张？”
事后，我问明心勇：“为什么他会有这样的反应呢？”明心勇回答说：“可能他还不明白，一天即一生，一生就在生命中的每一天。”
清晰地知道自己“此生要做什么事”，就好比是在人生长河中，走入了一个特定的轨道，你无须督促和攀比，也不需要刻意或太用力，只需要每天顺其自然做一点，匠心独具，水滴石穿，功到自然成。
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