内向与外向：探析心理类型之能量倾向

第一个维度是能量倾向。是指个体心理能量的获得途径，以及与外界相互作用的程度，也就是说，个体的注意力，更多指向的是外部的客观环境，还是内部的概念建构和思想观念。

根据人们能量倾向的差异，心理类型可分为内倾型（Introversion）和外倾型（Extraversion）两种偏好，也就是人们常说的内向和外向。

内向的人，习惯先听别人怎么说，沉淀、思考后，再表达自己的看法，思维半径较长，反应速度相对慢，但思考后表达出的内容质量高；外向的人相反，喜欢边说边思考，或者是先说后思考，说话本身就是在整理思路，通常是说着说着，思路就越来越清晰，状态也会越来越好。

当内向的人缺少思考的时间，或是外向的人缺少交流的空间时，都会产生情绪压力，影响精神状态。所以，夫妻俩在一起，偏外向的一方要给偏内向的伴侣独处和思考的时间，偏内向的一方要给偏外向的伴侣可以社交和多说话的空间。

比如说，外向的人通过“说”整理思路，说本身就会让外向的人产生愉悦感。如果外向型伴侣说了很多，而内向型伴侣一言不发，漠不关心或心不在焉，就会打断外向型伴侣说的意愿，引发外向型伴侣产生负面情绪。(www.xing528.com)

所以，在夫妻俩互动交流时，内向型伴侣可以更多地扮演一个倾听者的角色，认真的倾听、关注的眼神、适度的回应和复述对方所说的一句话或是最后几个字，这些方式都可以让外向型伴侣的状态更好，让话题持续进行。

同样，和内向型伴侣沟通时，外向型伴侣也需要注意，给对方一个思考和沉淀的时间。在表达完自己的想法，想听对方意见时，可以说，“我刚才说的这个问题，需要你给我一个具体的反馈，但是不着急，等你想好了之后，再告诉我。”

前面我们说过，由于内向的人思维半径长，较短的思考时间，会给内向的人造成情绪压力，所以，给内向型伴侣一些思考和独处的时间，会让他们的精神状态更好。当然，咄咄逼人的沟通方式，无论对于内向型还是外向型伴侣，最终都可能会导致毁灭性的交战状态。