很久以前，有一个既可爱又善良的小女孩，父母都十分喜欢她。
可是时间过了不久，女孩的妈妈就因病去世了，爸爸很快给小女孩找了个新妈妈，重新组建了家庭，与新妈妈一起来到家里的还有两个姐姐。
小女孩天真地以为，自己虽然没有了妈妈，可现在有了新妈妈和姐姐，自己还能像以前一样幸福，可没想到，新妈妈和两个姐姐都是十分恶毒的人。
新妈妈来后不久，小女孩的爸爸也去世了。小女孩变得孤苦伶仃、无依无靠。
新妈妈不喜欢小女孩。因为小女孩子长得漂亮，而她的两个女儿却长得非常丑。所以新妈妈用尽办法来折磨小女孩。
小女孩每天都要做很多家务，洗碗、洗衣服、打扫房间，等等。做完了这些家务，小女孩才能坐到火炉边休息一会儿，也正因为此，小女孩总是满身灰尘。
两个恶毒的姐姐也因此给小女孩起了个外号——“灰姑娘”，就是满身灰尘的小女孩。
这天，灰姑娘又连续做了很多事，心想：“终于做完了，我可以休息一下了。”
灰姑娘走到走廊的窗户前，抬头望着外面的天空。看着深蓝色一尘不染的天空，灰姑娘想到了自己的处境，顿时流下了伤心的泪水。这时传来了新妈妈刺耳的喊声：“怎么又在偷懒啊，所有的事情都做完了吗，是不是该做晚饭了？”
灰姑娘一听，赶忙跑进厨房。她一边抚着怦怦乱跳的心，一边自言自语：“今天做什么吃的呢？不管我做什么美味的饭菜，她们都会说不好吃……”
这时的灰姑娘虽然心里十分伤心，但也没有抱怨什么，只是像往常一样默默地做着晚饭。她知道姐姐们一定会故意给自己找碴儿，所以已做好了心理准备。
吃饭的时候，姐姐们嘴里塞满了饭说：“灰姑娘，你做的这是给人吃的饭吗？怎么这么难吃！”
“就是啊，哪件事情都做不好，真没用！”
新妈妈也皱着眉大声喊叫：“每天都做饭，怎么一点进步都没有？今天也不许你吃饭，只能喝南瓜汤！”
灰姑娘就是再善良，一听到新妈妈说这样的话，心里也会非常生气，但也不敢多说什么，只是紧紧地咬着嘴唇，走到了厨房的一个角落。她在心里说：“天天都让我喝南瓜汤，从早到晚都是南瓜汤，真是烦死了！’
尽管非常讨厌南瓜汤，一点都不想吃，可是一天没吃东西了，饥饿难耐的灰姑娘也只好喝点儿南瓜汤来填饱肚子。
吃完晚饭，灰姑娘疲倦地洗着碗。突然，她感觉脚旁好像有什么东西，下意识地看了一眼，吓得大叫了一声。原来是两三只老鼠正在抢着吃食物的残渣。
“啊，讨厌的老鼠，还不快滚开，现在连你们都来欺负我，真是的，气死我了！”
灰姑娘忍住心中的怒火，动作麻利地洗完了碗，逃到她自己住的小阁楼上。月光透过小窗户射了进来。劳累一天的灰姑娘躺在草堆上想睡觉，可突然一群老鼠经过，把她吓了一跳，几经折腾，才慢慢地睡去。
第二天一大早，两个姐姐就开始吵吵嚷嚷，原来她们被邀请参加皇宫舞会，正在开心地挑选着喜欢的帽子。这样的皇宫舞会，灰姑娘自然是不能参加的，她只能忙着服侍两个姐姐。
“你也想去参加舞会吧？”
“别人看到你满身都是尘土，一定会哈哈大笑的！”姐姐们只是会取笑灰姑娘。
灰姑娘虽然心里十分生气，但也只是紧紧地咬着嘴唇，默默地做自己的事。
折腾了一个上午，新妈妈和两个姐姐精心打扮好后去了皇宫。灰姑娘望着她们的背影，伤心地流出了眼泪。
“我也想穿着漂亮的礼服去参加舞会。哦，哪怕只是能休息一天就好了……”
精灵对她说：“灰姑娘，你为什么哭，是因为不能去参加舞会吗？”
见到这突然冒出来的精灵，灰姑娘吓了一跳，她问道：“你，你是谁？”
“别害怕，我是来帮你的，你也可以去参加舞会。”(www.xing528.com)
灰姑娘听了冷笑着说：“你是在取笑我吗？我没有漂亮衣服，怎么可能去参加舞会呢？”
“相信我，我有办法。灰姑娘，你去帮我找一个熟透的大南瓜和几只老鼠……”
“等等，你说什么？大南瓜？老鼠？”灰姑娘用厌烦的口吻惊讶地问道。
“是的，我用南瓜来做马车。”
“不要，我讨厌南瓜！”灰姑娘皱着眉说。
精灵只好做了个无奈的表情，“嗯，那么我们变些车夫出来吧。灰姑娘，你能帮我去捉两三只老鼠吗？”
“你说什么，让我去捉那讨厌的老鼠？你不是说是来帮我的吗，可你却比新妈妈更过分，尽让我做这些恶心的事！”
灰姑娘生气地大喊大叫起来。
“不是不是……我要做马车和车夫，就得用南瓜和老鼠呀！”
“你别说了，原来你也是在使唤我。请你马上出去！”
平常温顺善良的灰姑娘，突然变得凶狠无情。这段时间堆积在她心底的火气，终于像火山爆发一样倾泻出来。
“灰姑娘，你听我把话说完呀！”
“不用了，赶快出去！和你这个精灵瞎胡闹，还不如去睡一觉！”
灰姑娘把精灵赶出了门外。她心想：“新妈妈和姐姐欺负我，现在连精灵都来欺负我。我到底什么时候才能过上舒服的日子啊？”
精灵看着紧闭的门，深深地叹了一口气，它一边怀着失落的心情迈步走开，一边自言自语：“我要是在灰姑娘生闷气之前赶来就好了。”
想一想
1 灰姑娘为什么一听到“南瓜”和“老鼠”就非常生气？
2 如果灰姑娘为精灵找来了南瓜和老鼠，你认为接下来会发生什么呢？
心灵成长课堂
灰姑娘长期遭受新妈妈和姐姐们的折磨，她心里一直有怨气、有怒气，但除了自己偷偷落泪以外，根本不懂得如何发泄。直到有一天，精灵出现了。她将所有的怨气、怒气都发泄在了无辜的精灵身上。可是，灰姑娘也因此而错失了最好的机会。因为精灵是来帮助她的，而她却被怒火蒙住了心智，分辨不清是非好坏。
这个故事启示我们，不要把所有的情感都积在心里，而应学会释放，这样才不会将怒气莫名其妙地撒在好人身上。
指点迷津
小朋友们可以试试用以下两种方法来发泄心中的火气：
1.大声唱歌：音乐是治疗心灵创伤的良药，可以帮我们带走不良的情绪。
2.尽情奔跑或做其他自己喜欢的运动：运动在消耗人的体力的同时，也会帮我们带走怒气，平复心情。
一句话心灵启发
愤怒挤压在心里，只有学会释放，我们才会生活得轻松而愉快。
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