游泳安全常识：合理安排游泳行程，有效预防意外风险

教师应严禁学生去游泳，以免在发生意外时不易被发现、排除。即使有成人带着或参加集体游泳活动，也要经常地进行安全教育。

教育学生不要到水流湍急处游泳。

不要在饥饿、疲劳的情况下游泳。要做好准备活动，使身体发热、关节活动开，再用水擦擦面部、胸和四肢，以适应水温，然后下水。以免在水中发生脚抽筋，造成溺水事故。

患有某些疾病的学生不要游泳。例如，患有高血压、冠心病、中耳炎、肺结核、肝炎、痢疾、红眼病及皮肤病患者，不宜游泳。伤口未愈、感冒发烧，女生月经期间不宜游泳。

即使学生水性较好，有人陪伴，也不要在浑浊的游泳场所作较长时间的潜泳因为在潜泳中要大量排出二氧化碳，如体内二氧化碳的积聚量不足以再刺激呼吸时，游泳者就无再呼吸的要求，于是在无特殊感觉的情况下，会平平静静地陷入昏迷以致淹溺而致死。

如果不到游泳池去游泳，在选择游泳场所时，应注意看水的颜色，无色或浅蓝色的水比较干净。水无异味，水底无淤泥、木桩、乱石、水草、坑洼的场所才可以游泳。有漩涡和吸血虫流行的水域，不适宜游泳。

游泳时间不要过长。初学者每次在水里时间一般15分钟左右，应上岸休息一会。游泳技术好的一般以一小时左右为宜，防止过度疲劳。

不要单独一人在不明水情的高处跳水，以免发生脑外伤等事故，造成水中昏迷以致淹溺。

初学游泳时，要分清深水和浅水的界线。一定在浅水练习，以便互相帮助，防止发生意外。(www.xing528.com)

不熟悉水性误入水中，除呼人援救外，自己要镇静，采取仰向体位，头部向后，这样口鼻可露出水面继续呼吸，呼气宜浅，吸气宜深。

酒后不能游泳。

跳水要注意安全，跳水前要了解入水部位的水深及地势，要掌握好入水角度。

注意保暖，若水温过低，体内散热过大，不要游得太长。

注意呼吸节奏，加大呼吸深度。

不要逞强好胜，根据自己的能力掌握游泳距离、强度及运动量。

切忌游泳时打逗，不要把不会游泳者拖入深水。