他一看到腰带就要攻击别人的软肋。
——玛戈特·阿斯奎斯“谈戴维·劳合·乔治”
遗憾的是，如果某个人做了什么我们不喜欢的事情，许多人就会选择攻击。我们因此就能满意了吗？通常不会。正相反，我们启动了一个痛苦的恶性循环，而且看不见何时才能结束。
有时，争斗是难以避免的，但重要的是，要知道怎样才能更好地斗争。我们要做的第一件事就是克制回击的冲动，因为这是自我毁灭的举动。如果我们对某人的行为感到很难过，那么要对自己说，“我能做些什么使事情对我们双方不那么棘手？我怎样才能公平地战斗，而不是要靠耍阴谋诡计？”(www.xing528.com)
公平的争斗是为公平而战，而非为反对另一个人而战。通常，我们总认为另一个人是故意给我们带来痛苦的。实际上，他们只是在试图传达观点，让别人听到他们的感受而已。发生冲突时，我们需要记住，对方关心我们，但就是无法倾听你，因为对方觉得自己受到了攻击。因此，我们需要平静地分享情感。这样，就让另一个人知道我们很难过，并给予其机会来回应。这也意味着与对方交流自己希望他们如何对待我们，而不是交流希望他们如何虐待我们。最后，这意味着我们要承担责任来激励他们做得更好，但不要期望他们会主动担负这个责任。这意味着我们应该以提出改变行为的要求来应对一种坏行为，而不是用我们的坏行为来应对。
今天，复习你在第146 ～151 天学过的提出改变行为要求的方法。在你目前的生活中，是否有需要应用此方法的情形？答应自己，如果下一次对某人的行为不满，那么就有意识地采用这个方法来应对。
★无论何时，我感觉有必要回击某人时，或者要靠耍阴谋来跟某人争斗时，我就会意识到，我已经容许自己遭人贬低了。今天，在这个深沉而静谧的时刻，我秉持这一观点：“我要对自己的体验及行为负责。”
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