童年创伤：确定伤害源，创造者与柔光镜

当他们叫你长大的时候，他们的意思其实是，不要长大。

——汤姆·罗宾斯

三四岁的时候，我们想知道，作为与这个世界相关而又独立的人，自己是谁？作为小探险家，我们开始踏上成为自我的道路。为此，我们必须在内心建立一个强大的自我形象，以及建立生命中其他重要人物的强大形象，正如孩子们玩假面化妆游戏时试衣服的大小一样，我们也会尝试各种身份来看是否与自己相配，并观察别人对此如何反应。任何身份都可以抓来尝试一番——至少尝试几个小时！无须考虑真实性别、种族，我们练习做母亲、叔叔、一个喋喋不休的人以及各种漫画书及童话故事中的主人公和女主角，甚至还能为自己创造出一些人物来。我们以这样或那样的形式沉迷于自作主张的表演中，而且希望这个自我能得到别人的认可。

在寻求身份的过程中，我们的创伤来自以下两种经历之一：一是受到羞辱，例如，我们的身份试验遭到拒绝或蔑视；二是受到忽视，因为我们身份试验不受认可或理解而感觉自己是隐身人。如果曾受到羞辱，那么就会变成一个控制者，会控制并批评伴侣来确保自己的个人安全及“正确性”，这是一个精力最小化者的防卫性行为。如果某个人曾受到忽视，那么他就会成为一面柔光镜，这是一个精力最大化者的反应机制，他们常以顺从为特征，以便能得到爱；或者以消极对抗为特征，以便能为所欲为。(www.xing528.com)

今天，确定伤害是源于受到羞辱，因此使你成为控制者，还是源于受到忽视，因此使你成为一面柔光镜。在笔记本中标有“童年创伤”那一页，记下你特别的创伤及应对行为。

★进入内心的平静之处，我想象自己被旧的行为方式羁绊。我认识到，通向自由的钥匙掌握在自己手中。