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调整环境 保持紧张感 如何在杂音环境中保持注意力?

时间:2023-07-21 理论教育 版权反馈
【摘要】:读书时最好保持适度的紧张感。在周边有杂音或人来人往的环境里,反而更容易集中注意力。在本书的第56页也提到过,去咖啡店读书是一项性价比极高的自我投资。因为读书才是目的,品尝饮品只能位居第二,所以我会毫不犹豫地选择最便宜的咖啡。不管怎么说,这10分钟十分珍贵,并不适合悠闲品茶。像这样给阅读限定时间,其感觉和截稿日需提交原稿的心情相似,能让人更加专注。

调整环境 保持紧张感 如何在杂音环境中保持注意力?

有时想在家中阅读,却怎么也无法集中注意力。这经常发生于还未将阅读养成习惯的人身上。

读书时最好保持适度的紧张感。而家是一个极度放松的地方,让人容易经受不住手机电视的诱惑。

所以推荐在地铁上或咖啡馆阅读。在周边有杂音或人来人往的环境里,反而更容易集中注意力。

在本书的第56页也提到过,去咖啡店读书是一项性价比极高的自我投资。买一杯两三百日元的咖啡,就能拥有读书的空间和时间。

我在等人时,只要有10分钟的空闲时间,必定会前往最近的咖啡店。之前提到过,只要有3分钟,甚至1分钟闲暇时间我都会用来看书,若有10分钟,我更能静心阅读了。

有时,因不足10分钟无暇去咖啡店,我会在约见的地方打开书,或者坐在路边的长椅上看书。

闲暇时间较少时,可采用上述方法。

因为读书才是目的,品尝饮品只能位居第二,所以我会毫不犹豫地选择最便宜的咖啡。

摩卡、拿铁这样的饮品就留给约会的情侣们吧。(www.xing528.com)

不管怎么说,这10分钟十分珍贵,并不适合悠闲品茶。若再拿出手机来玩,这10分钟就被完全浪费了。

所以我一坐下来就立即拿出书来读(有时也会用手机或平板阅读电子书)。

10分钟足以拜读明治文豪夏目漱石的名言。对于我来说,这10分钟是一天中色彩最为斑斓、最充实的时光。

我享受着度过这幸福时光的每分每秒,若约见对象跟我说:“不好意思,我可能稍微晚一点到。”我反而会独自窃喜。

因为可以继续享受这幸福时光带来的喜悦了。我会回答对方:“我正在咖啡店喝茶,您不用着急。”

像这样给阅读限定时间,其感觉和截稿日需提交原稿的心情相似,能让人更加专注。

关键点:在地铁或咖啡店集中注意力阅读。

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