99%的孩子不知如何搭建记忆宫殿

记忆力不佳，这是令很多孩子感到困扰的问题，比如有些孩子每天按时完成各项作业，做完作业后又找大量资料做拓宽练习，学得很卖力也很吃力，可是学习效果就是不高，要么丢三落四，要么张冠李戴，怎一个“乱”字了得。结果是，学习起来越发感到吃力，进而对学习产生反感情绪。

在这里，为什么我将记忆和学习进行联系？因为，学习是神经系统建立联系、获得经验的过程，记忆则是经验的印记、认知与回记。记忆是大脑的重要功能之一，也是获取知识的主要手段。拥有强大的记忆力能为学习提供最大化的帮助，没有好的记忆力辅助，学习就如同失去了左膀右臂。

不要总说自己记忆力不好，怎么也记不住东西，这是一个天大的错觉！

大脑的记忆能力是非常强的，据科学家研究，一个正常人脑的记忆容量相当于5亿本书的知识总量，一个人一生能储存1000万亿个信息单位。事实上，大脑每时每刻都在应付着所接触到的大量信息，而且几乎可以称得上是过目不忘的，否则我们根本无法回忆出一天之内所发生的事情。

这说明，记忆力并不像我们所认为的那样糟糕。然而，为什么在学习的时候，记忆力又不是那么好了呢？这是因为，记忆力本质上是一种图像的记忆，而学习中的知识大多是抽象的概念或符号，图像感不强，如果采用强记硬背的方式，就算将这些知识一字不漏地记忆下来也没有多大的实际意义。

从这个角度来说，我们不必急于去提高孩子的记忆能力，只需引导他们改变记忆习惯，将原有的图像记忆能力释放出来，记忆效率就会得到大幅度提高。

在这里，我强烈推荐搭建“记忆宫殿”法。什么是记忆宫殿？简单来说，记忆宫殿就是把要记忆的信息存放到自己熟悉的、有顺序的、特定空间的特定位置上。

这听上去有些深奥难懂，实际上却是一种心智游戏，是通过积极调用大脑的逻辑、联想与视觉功能，以达到持久记忆的效果。

那么，如何搭建自己的“记忆宫殿”呢？遵循以下步骤即可。

图5-2　如何搭建“记忆宫殿”

第一步：寻找“地点”。

你的“记忆宫殿”想要建在什么地方？选好位置，这个地点可以大到城市，也可以小到书房，只要是自己熟悉的地方就可以。比如，选择自己的房间，因为我们对自己的房间最熟悉，大大小小的物件放在什么地方都比较清晰，便于在大脑里进行加工。当然空间越大，能存放的信息就越多。

检查一下脑海中的图像，全面而详细地想象“记忆宫殿”有什么特征，包括大小、颜色、明显特征物等。比如，当把自己的房间作为记忆宫殿时，那么房门就可以作为第一标志物。系统地分解你的房间，进入房间，可以通过由近及远，或者由左及右的顺利，选择下一个标志物是什么。或许是墙上的一幅画，也或许是桌子上的一本书，它们每个都将会是稍后储存信息的“记忆插口”。

第二步：规划“路线”。(www.xing528.com)

现实中我们要去某个陌生地方时，首先会提前规划一个大体路线，思维中也是这样，尤其是需要按照某种特定顺序进行记忆时，也要在“记忆宫殿”中设计一条自己熟悉的路线，你得知道在里面怎么“行走”。比如，从门口到鞋柜再到沙发，又或者从床上到书桌再到衣柜，这样才不会中途“迷路”。

这不是一个静止的图画，而是一副移动的场景。通过这样有次序的“巡视”，我们就可以清楚地记住“宫殿”内部的构造，对“宫殿”的视觉化越是真实细致，接下来的记忆效力越高，这将在后面的内容详谈。

第三步：存放“物品”。

一旦将线路烙在脑海里，你就正式成为了“宫殿主人”，是时候让它真正发挥作用了。在“宫殿”内，按照特定的地点或路线，存放需要记忆的信息。这就跟整理房间一样，把衣服放到衣柜，把书籍放进书桌等。对于新手来说，建议在同一个地方放1—2个“物品”即可，放得太多容易混淆。

第三步十分关键，一定要亲自多走几遍，多看几遍，做到闭上眼睛每一件“物品”都能在脑海中浮现，在特定的位置确实地看到它。

第四步：建立“关联”。

存放“物品”时，之所以强调按照特定的地点或路线存放，是为了将无意义的数字或文字，按照一定的方法和规律，比如谐音、形象、意义等建立“关联”，从而进行快速记忆。

前面我已经强调过，大脑很难记住抽象的信息，比如字母或数字。记忆不能靠死记硬背，把知识或信息硬塞进某个地方，而是要充分调动自己的想象力，给“物品”和自己熟悉的东西进行关联，或者和相近或相似的事物关联，这容易使更多的神经元接受刺激，从而提高记忆力的敏锐度。

记忆英语语法、数学概念、物理化学定律等，通常是比较费力的，如果能科学地建立“关联”的话，那记忆效果将会成倍增加。

有一个节目叫“儿童超级记忆大赛”，比赛题目要求比赛者在30秒之内，记下“喷泉”“花坛”“蜜蜂”“草坪”“玩具”“足球”“轿车”“男孩”“微笑”“木椅” 共10个词语。一个9岁的男孩用洪亮的声音，快速、准确地把10个词语重复了出来，场内爆发出一阵热烈的响声和欢呼声。

是这个男孩记忆超群吗？男孩赛后分享了自己的成功秘诀：“我是通过关联记忆获胜的，我把这10个词语串联成了一个故事。公园的一角，有一个美丽的喷泉。喷泉旁开满鲜花，一群蜜蜂在采蜜。突然，不远处的草坪，滚出一个足球。一个男孩跑过来捡起足球，坐在了公园木椅上……”

是不是很好玩？记忆变得容易了？把大脑不容易记住的信息类型，转化成大脑最擅长的图像和位置记忆，这正是“记忆宫殿”的根本秘诀所在。

第五步：反复回忆。

建立起“记忆宫殿”后，需要时常“进去”看看、想想，回忆每样东西和它们关联的抽象物体，按照线路一一重现一下画面，并且进行反复整理和归类。毕竟，任何一种记忆方法的掌握，都离不开大量的练习，只有在不断练习中才能熟练掌握，快速使用，甚至不用思考就能得出答案。