调节自己，获得能量：兴趣是最好的老师

美国教育学者布鲁纳说：“学生的最好的刺激是对学习材料的兴趣”。还有一句名言说“兴趣是最好的老师”。科学研究表明，人一旦对某种活动或某个事物产生兴趣，他就会倾注热情，就能提高从事这种活动的效率。

科学家丁肇中用6年时间读完了别人10年的课程，最后终于发现了“J粒子”，是第一位获得诺贝尔奖的华人。记者问他：“你如此刻苦读书，不觉得很苦很累吗？”他回答：“不，不，不，一点儿也不，没有任何人强迫我这样做，正相反，我觉得很快活。因为有兴趣，我急于要探索物质世界的奥秘，比如搞物理实验，因为有兴趣，我可以两天两夜，甚至三天三夜待在实验室里，守在仪器旁。我急切地希望发现我要探索的东西。”

因此，作为中学生的你，也应该努力培养自己对学习的兴趣，只有对学习有热情，你才能真正提高学习效率。的确，学习是枯燥的，但只要你努力专注于它，你就能逐渐产生兴趣。比如政治，因为它的理论性比较强，很枯燥，所以就多培养些对政治的兴趣。平时多关注些国家的方针政策，在遇到问题时，把自己想象成一个公务员，想象公务员是怎样解决问题的，这样政治就生动起来了。其实政治就在我们身边。

那么，该怎样挖掘自己对学习的兴趣呢？我们先来听听状元们是怎么做的：

2007年云南理科状元邓侃说：“兴趣是最好的老师，在学习英语这一问题上，我告诉自己，英语是一个重要的学习和沟通工具，未来社会，无论是先进的思想还是高深的技术，都离不开英语，因此，学习英语，与其把它当成一门苦差事，还不如换一种快乐的方式。”

从邓侃的陈述中可以发现，兴趣是激发他努力学习的动力，而他对学习的兴趣也不全是与生俱来的。的确，兴趣是可以培养的，你千万不要拿没兴趣作为搪塞自己的借口。

有些学生对某学科学得不好，成绩很差，问他是什么原因，他会理直气壮地说：“我没兴趣！”有些学生说：“我对学习没有兴趣，我学不好，我不学了！”不想学习就说没有兴趣，不愿干的事也说对某事没有兴趣，这只是借口而已。

为此，每一个青少年，你都需要有意识地培养自己对学习的热情，对此，你可以做到以下几点。

1.积极期望(www.xing528.com)

积极期望就是从改善学习者自身的心理状态入手，对自己不喜欢的学习内容充满信心，相信它是非常有趣的，自己一定会对它产生信心。想象中的“兴趣”会推动你认真学习它，从而逐渐对学习产生兴趣。

2.从可以达到的小目标开始

在学习之初，确定小的学习目标，学习目标不可定得太高，应从努力可达到的目标开始。不断的进步会提高你对学习的信心。

3.了解学习目的，间接建立兴趣，培养热情

学习目的，是指你要明白学习的结果是什么，为什么要学习。学习过程多半都是要经过长期艰苦努力的，这种艰巨性往往让人望而却步，所以要认真了解学习的目的。如果你能对学习的个人意义及社会意义有较深刻的理解，就会认真学习，从而对学习产生浓厚的兴趣。

4.培养自我成功感，以培养直接的学习兴趣

在学习的过程中每取得一个小的成功，就进行自我奖赏，达到什么目标，就给自己什么样的奖励。有小进步，实现小目标，则小奖赏，如让自己去玩一次自己想玩的东西；有中进步、实现中目标，则中奖励，如买一本自己喜欢的书画或一件乐器等；有大进步、实现大目标，则大奖励，如周末旅游等。这样通过渐次奖励来巩固自己的行为，有助于产生自我成功感，不知不觉就会建立起直接兴趣。