寻找适合自己的记忆方法，调动积极性

中学生需要学习的科目众多，但人的精力有限，要记住课上课下的众多知识点并不容易，很多学生都感到自己记忆力差。说到记忆，记忆的关键不是死记硬背，而是应该有自己的记忆方法。因为不同的人有不同的记忆习惯，大体可分三类：一类是听觉型，一类是视觉型，还有一类是综合型。听觉型对听到的东西记得特别清楚，所以这类人在记忆时最好能念出来；而视觉型则需要多看，念出来则帮助不大。

对于如何记忆，蔡妮芩总结出自己的记忆方法是——目录记忆法和闭目回想法。

她所说的目录记忆法，指的是：首先不要直接背内容，先把大目录背牢，然后再背小标题。这样体系建立了，各历史事件的关系也更明了，对整本书的理解也会加深。在背目录和小标题的时候会有很多新的领悟，直接背史实是很难体验到的。

另外，她说自己在记忆上还有个小窍门——“闭目回想法”。她是这样做的：先闭上眼睛，然后回想书上某页的画面，然后自己去填充里面的具体内容。如果发现有个地方怎么也想不起来，就马上翻书，仔细地把这个盲区“扫描”一遍，然后继续闭上眼睛回想下面的内容。这种方法对于加深记忆非常有效。

这就是蔡妮芩独特的记忆方法。当然，她的方法并不一定适用于所有人，但从中可以得出的经验是，无论什么记忆方法，只要有助于记住知识就是有效的。

为此，历届中考状元们总结出一些提高记忆的方法。

第一，复习必须及时。

在学习知识时就应该趁热打铁，在学习中当堂复习、温故知新是十分必要的。

第二，掌握几点独特的记忆方法。

在掌握记忆规律的基础上，如果能学会几种帮助记忆的方法，将会很好地提升记忆效果法。

1.“压缩饼干”记忆法(www.xing528.com)

“压缩饼干”记忆法，就是在记忆时，有所简化才有所强化。简化，就是先提炼出识记材料中的关键性词语，然后进行综合概括，形成一个或一组简单的信息符号，这样就能方便记忆，提高记忆效果。这个记忆方法就像制作压缩饼干一样，在简化和提炼的过程中加深对知识的认识和理解。

2.“多通道”记忆法

很多学生似乎已经习惯了一种单一的记忆方式，要么是大声朗读，边读边记；有的同学喜欢闷声阅读，只看不读；有的不动笔写就记不住；有的不听老师分析就心里没数。

这些方法都是正确的，只是记忆的效果不一定是最好的。因为这些方法都属于“单通道运行”，信息主要是通过单一的渠道进入大脑。你要学会的是“多通道记忆”，眼、口、心、手、耳并用，在背诵时，注意听、说、读、写相互结合，这样提高记忆效果非常有用。

3.“吃甘蔗”记忆法

面对一大堆要背的课文时，不少同学会觉得“不知从何背起”。“吃甘蔗”记忆法正是一种能帮助你找到着手点的好办法。

“吃甘蔗”记忆法，就是把要背的课文分成若干段，每一大段里又可分成若干小段。如此这般，原来的一大篇化成了若干小篇，若干小篇又可化成若干小段，一小段一小段记起来并不难。化整为零，化大为小，是符合记忆规律的好方法，也是提高记忆效果的好方法。

第三，考试前避免其他因素的干扰。

在记忆的时候，常常遇到前后材料相互影响、相互干扰的情况，两种学习材料越相似，相互干扰越明显。研究显示，相似程度在50%时，干扰最大。因此，在新知识学习时尽量不要将内容相似的材料放在一起学习。

中学生们，可能你也意识到自己的单一的记忆方法很枯燥、乏味、效率低，那么，不妨尝试以上几种记忆方法吧，相信你能调动起自己的学习积极性，从而高效地学习。