缘聚缘散，心态调适暗恋自我

一个身心发育正常的人，随着生理的成熟，与异性交往、接近的欲望会越来越强烈，每一位春潮激荡的青年，无不凭借着理想的神笔，在心中描绘未来伴侣的倩影，试图为自己寻求一个“理想的恋人”，这是人的本能冲动。但是现实生活中，由于种种原因，往往有“剃头挑子一头热”的现象，也就是我们常说的单恋、暗恋或是单相思。

所谓的单相思，主要表现为对某一特定对象一厢情愿的爱恋。往往是男女青年一方对另一方的单方面倾慕与喜欢。有的一方有意，而另一方根本就不知道。单相思的人，对所恋对象非常关注，总是揣测对方心理，反复品评对方的言谈举止，时而自卑沮丧，时而信心百倍，备受感情折磨。

单相思在现实生活中大量存在，大多数人都有过或浅或深的单相思体验，尤其是在青年初恋时期。单相思暗恋的具体表现为：因对方的容貌、才华、能力、品德和举止具有强烈的吸引力，而默默喜欢对方，而对方没有相同的感受。因为幻想不等于事实，一旦发现对方无此意，灼热的激情受到对方的冷遇，一时会感到无所适从，往往从精神上蒙受失望、怨恨、自卑等失恋的痛苦。

单相思是一种不可能得到回报的情感体验。患有单相思的人往往脱离现实生活，沉湎于自我幻想或想象的虚幻情境中难以自拔。对于这种“剪不断、理还乱”的单相思，交给大家一个自我调适的方法：首先，请先放松自己。想象在你眼前会出现了一条路。看一看这条路是什么样子的？左右两边有什么样的风景？现在你正走在这条路上，路的尽头是一个花园，花园里有很多鲜花，但你只对其中的一朵花很有感觉。你的视野像镜头一样慢慢拉近，眼里只看见这朵花。仔细看一看是什么样的花？什么颜色？有多少花瓣？然后，想象有一只昆虫飞向这朵花。此时，感受一下昆虫对花的态度是怎样的？花对昆虫又态度又是怎样的？如果花拒绝了昆虫或者昆虫拒绝了花，此时，感受一下你内心的感受……(www.xing528.com)

心灵寄语

有错过，才会有新的遇见。缘分，就是不早不晚，恰恰刚好。有些爱，在不经意中刻骨；有些人，在不经意时相遇。当一个人的时候，别想两个人的事，把回忆丢在一旁。当一个人的时候，享受一个人的浪漫，释放自己爱自己的情感。