自负清高的自我调适：低头见水中天

在我们身边，有些战友自以为有点小才华，或自恃家境优越，或有一定学历和成绩，于是就自命不凡、高人一等、沾沾自喜，他们都有一个共同的心理特征，那就是自负清高。

自负清高的人都认为自己非常了不起，别人都不行，总认为自己比别人强很多，同时又具有明显的嫉妒心。自负清高的本质是盲目自大，过高地估价个人的能力，失去自知之明。具有自负清高心理的人具有如下明显的特征：一是恃长自傲。他们以自己的长处为资本，总是认为自己是老子天下第一，说话办事盛气凌人。二是待人轻慢。不懂得礼貌和谦虚，不懂得尊重人理解人，总喜欢摆架子。三是缺乏自知之明。他们不仅自高自大，而且还有自我夸张、自我感觉良好的倾向。四是比较自负。难以听进不同意见，唯我独尊，刚愎自用。自负清高心理的形成原因主要是：不能全面的认识自己、评价自己，虚荣心强、注重面子，比较脆弱敏感，其实都是内在自我价值匮乏的表现。

下面，我们就做一个自负清高心理情绪的自我调适：找一个安静的空房间，放两张椅子，自己坐下，另一张放在对面你感到舒服的位置上。请闭上眼睛，想象有一个盛气凌人、态度傲慢、爱慕虚荣、注重面子、自负清高的人坐在你对面的椅子上。看看他的年龄、长相、穿着、表情，你试着问问他的名字，做什么职业的？现在，你试着请教他几个问题，看着他用傲慢的表情和语调或回答或拒绝你，此时你要专注他的表情、语气以及动作，并感受自己此刻的情绪。现在，你告诉对方你对他的感受，跟他讲：亲爱的，你在某些方面确实很优秀，我看到了你的优秀和价值。但是你的说话态度让我很难受，不管怎样我都接受你，我想和你成为真正的好朋友，互相帮助、互相支持，你可以接受我吗？然后，留心听/看/感受一遍对方所做的回应。直到对方放下架子平和与你沟通，并坦诚接纳你为止。(www.xing528.com)

心灵寄语

低调为福，是用让步或舍弃得到补盈的方法。低调是做人的一种境界，低调是处事的一种睿智。保持低调谦虚，是一种以个人能力为基础的自信。低调的人，不但赢得好人缘，还得道多助，为自己构筑了和谐的人际关系。