淡泊中的本然认知：调适急功近利

急功近利是指急于求成，贪图眼前的成效和利益。它使人永远沉沦在追逐的痛苦之中，无法享受过程，无法享受成果，恨不得一口吃成个胖子。急功近利实际上是缺乏自我认同的表现。为了摆脱眼前的困境，可以不顾未来的利益；为了求得一时的痛快，以长远的痛苦作为代价。

陷入急功近利状态该怎么办呢？首先你要分清楚，你到底是焦虑，还是急功近利？你要意识到，合理的焦虑并不是坏事。它是我们进步的动力。感受到一定的焦虑，说明你有上进的需求。但是急功近利却是成就事业的绊脚石。急功近利的人必定有追求功名利禄的心，变得目光短浅，经常“一叶障目，不见泰山”，只看到眼前的境况和暂时的贫富盈亏，而不顾将来的利益，为求得一时痛快而用长远的痛苦作为砝码，最终得不偿失。

急功近利的本质是活在未来的期待中，恰恰忘了享受当下。那么，就交给大家一个享受当下的方法。拿起一颗干枣放在手掌上。从容地观察它，让你的眼睛探索它的每一个细节，关注突出的特点，比如色泽、凹陷的坑、皱皮和凸起以及其他的特征。把枣子拿在手指尖触摸，感受它的质地。把枣子放在鼻子下面闻，在每次吸气的时候吸入它散发出来的芳香，注意在你闻味的时候，嘴巴和胃有没有产生吃的欲望。

现在，慢慢把它放到嘴里面，体会随你每一次咀嚼所产生的味道变化。当你认为可以吞咽的时候，看看自己能不能在第一时间觉察到吞咽意向。接下来，想象着枣子进入你的胃之后的感觉。然后体会一下在完成了这次全神贯注的品尝练习之后，全身有什么感觉？(www.xing528.com)

当我们全神贯注做这个简单练习的时候，究竟发生了什么呢？它只是告诉我们，当你思考过去和将来时，要首先觉察到自己当前正在做的事。就如吃枣子一样，如果为了吃而吃，那就是典型的“囫囵吞枣。”只有享受吃的过程，才是真正的“享受美味”……

心灵寄语

安静点、用心点，渴求别那么强烈。慢慢地、一段时间过后，水到渠成是件非常自然的事。但你要是特别心急，特别用力，手忙脚乱，最后往往什么都得不到，还搞得一团糟。生活就是这样，特别用力，就特别容易无力。