坚韧不拔：克服意志薄弱心态的自我调适

意志力是指一个人自觉地确定目的，并根据目的来支配、调节自己的行动，克服各种困难，从而实现目的的品质。意志力薄弱的人，总是不断重复消极的想法。往往喜欢说：“我真倒霉”“烦死了”“累死了”“我干不了这个”“我讨厌我的工作”“我讨厌领导”等消极的念头。当这样的思维占据脑海时，我们的身心状态也跟着消极。

意志力发挥作用的过程有时是为人们所熟悉的，而有时却是以某种秘密的方式悄悄进行的。但一般来说，当一个人完全受意志力的支配后，就感觉不到欲望、情绪和感官等力量的存在了，意志力可能会完全地根据道德伦理的标准来采取行动，或者完全将道德问题搁在一边，不去理会道德的要求，而根据其他某种因素来采取行动。

意志力是一个人的内在修为体现，是不能形容的、不能解释的，它似乎不存在于普通的感官中，而隐藏在心灵深处。每个人的体内都有一股天生的、无所不能的力量在沉睡——意志力。意志力具有三重角色：意志力是身体的主人，意志力是心智的统帅，意志力是道德的导师。可以这样讲，只有拥有强大的意志能力，才能拥有美好的人生。

如何才能改善意志力薄弱这种状态呢？交给大家一个意志力训练小方法叫“认知重新定义法”。当我们做不到某件事情的时候，常常会定义：我做不到。其实，你并非真正做不到，你是把“我做不到”当成一个信念的包袱，阻碍了做事的信心。那么，我们如果把这句话换种表达方式：到现在为止，我尚未做到。此时，你的感受是怎样的？事实上，“我做不到”是在描述一件过去的事实，是过去你没有做到的。“我尚未做到”是因为过去我不懂得方法，假如我懂得方法，我就可以做到。现在你的感受又是怎样的？(www.xing528.com)

这个方法看似简单，但是只要改变看问题的角度，人的能量状态就会发生改变，只要你能够持之以恒的反复练习，你的意志力就会逐渐增强。

心灵寄语

人生是一场寂寞的旅行。没有目标，人生将是盲目的。放下懒惰，奋斗改变命运。绝招就是把一件平凡的小事做到炉火纯青，这就是绝活。提醒自己，上进的你，快乐的你，健康的你，善良的你，一定会有一个灿烂美好的人生。