挫折失败后的心态调适：阳光总会再次出现

挫折，就是失败、失意、受阻的意思，一个人希望得到的某种东西，经过努力没有得到就叫挫折。遭遇挫折后，个体对挫折的感受、体验称为挫折感。我们每名战友都是怀揣着美好理想和愿望来到军营的，可是当自己的理想和愿望不能实现时，特别是考学提干、入党立功等愿望落空时，就会产生失望、压抑、沮丧、忧郁、苦闷等情绪反应，这些都是我们常常所说的挫折失败情绪。

挫折是一种人人知晓、个个有体会的情绪。但是由于每个人对挫折所赋予的意义不同，因此人们对待它的态度也不同。有的人遇到挫折后首先是害怕，由害怕到丧失斗志，到自暴自弃，再到失败；失败之后更加害怕，于是进一步丧失斗志，进一步自暴自弃，然后遭到更惨的失败。而有的人遇到挫折同样是害怕，但害怕之后不是丧失斗志而是奋发，不是自暴自弃，而是吸取教训、调整方法，于是便获得了成功；成功之后更加奋进，于是进一步吸取教训，调整目标，获得更大的成功。

那么，该如何自我调适挫折失败心理情绪呢？现在我带大家进行一次“荒岛探险”之旅。请你闭上眼睛放松自己，想象我们要去一个没有人烟的荒岛，想想这次探险你要实现什么目标？你要携带什么生存物品？放下现有的什么东西？这些都想好之后，现在我们出发！我们首先遇到的是一条湍急的河流，河水很深很冷，你不管用什么方式，必须通过这条河流。此刻感受一下自己的心情。过河之后，我们现在又遇到了一座大山，悬崖峭壁、荆棘丛生、没有道路，但是不管多难你都必须翻过这座山。此刻感受一下自己的心情。接下来，我们要穿越一个野兽聚集区，老虎随处可见，毒蛇穿行。此时感受一下自己的心情。好了，现在我们已经结束了这次探险之旅。请回到当下。回顾这次特殊旅行，回想一下自己每个时段的感受，想想自己失去了什么？得到什么？(www.xing528.com)

心灵寄语

自己把自己说服了，是一种理智的胜利。自己把自己感动了，是一种心灵的升华。自己把自己征服了，是一种人生的成熟。自己把自己超越了，是一种发展的成就。挫折使人成熟，失败催化成长，磨难考验品格，不幸铸就坚强。