所谓孤独，就是缺乏正常的社会接触。孤独是一种不愉快、苦恼的主观体验，是人们非常排斥的一种状态，它会给人们带来种种消极体验，如沮丧、无助、抑郁、烦躁、自卑以及绝望等情绪，因此孤独对人们的身心有着极大的危害。
孤独往往由社会关系缺陷造成的。军营生活是火热的，丰富多彩的，然而有的战友却常常感到自己是茫茫大海上的一叶孤舟，害怕交往，莫名其妙地封闭内心。他们不愿投入火热的生活，却抱怨别人不理解自己。
孤单常被视为是人类痛苦最普遍的来源之一，每个人隔一段时期就会被孤单的感觉包围，并会持续一段时间，甚至终身为寂寞所苦。一些权威的学者已经观察到，孤单的感觉正侵袭着现代的都市人，情况已经严重到每两个人之中，就有一个人感到孤单。有人曾对四万个人作问卷调查，结果有一半的人表示“自己常常有孤单的感觉”。
实际上，孤独孤单的真正原因是，感觉跟别人缺乏有意义的接触，是一种内在情感被隔离后的空虚，有时掺杂有悲哀、灰心、被孤立、不安、焦虑、被拒绝的情绪。当人感到自己被排斥在外或者不被需要、或者被人拒绝时，即使是在人群之中也觉得孤单。(www.xing528.com)
孤独是不可避免的，要坦然接纳自己、完善自己，学会承受孤独、享受独处。那么，如何战胜孤独呢？就是要学会“和自己说话”。把自己当作自己最好的朋友、最棒的心理咨询师、最崇拜的偶像、最可信懒的那个人。因为有谁还会比你自己更加懂你的心呢？当你感觉孤独孤单的时候，试着和自己聊天，比如，可以聊聊今天的天气，聊聊自己最高兴或者最苦恼的事，聊聊自己工作上的一些打算，聊聊自己内心的那些小秘密……对于这些不去评判、不去指责、不去定义，只是去细细地体验这个过程……这其实就是接纳陪伴自己，这就是无条件积极关注自己，这就是爱自己的过程。你会发现，只要心中有情有爱就不孤单！
心灵寄语
若岁月静好，那就颐养身心；若时光阴暗，那就多些历练。路是一条旅程，走是一种过程，痛是一种直觉。把自卑从你的字典里删去。不是每个人都可以成为伟人，但每个人都可以成为自己真正的主人。
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