宁静心境 释放内在潜能

生活中，有些战友无论做什么都急于求成，没有办法静下心来做事情，这就是我们常说的心浮气躁。心浮气躁的人想要更快更多的完成一些事情，急于得到结果，以至于没有办法关注事情的过程，最终导致所有事情都没有很好的完成。

浮躁是由于内在冲突所引起的内心焦灼不安的情绪状态或人格特质，是一种急躁的心理和精神面貌。简而言之，就是面对难以预知的变化和有形无形的压力时，心烦意乱、神不守舍，或者着急上火、不知所措，或者随波逐流、得过且过。受这种心理情绪影响，做事往往无恒心、见异思迁、六神无主。

浮躁，比较接近焦虑。“浮”指性情飘浮，不能深入、不踏实；“躁”是指脾气急躁，自以为是、骄傲自满。很多战友在生活中都有过这样的体验，常常会听到有人说：“烦死了、没意思”。浮躁其实是一种病态心理表现，其特点有：一是心神不宁，见异思迁，不安分守己，对前途毫无信心。二是焦躁不安，不能静下来踏踏实实地学习、工作，而是求多、求快，希望一口吃个胖子。三是急功近利，盲目与他人的攀比，能耐小、脾气大。四是盲动冒险，行动之前缺乏思考，为图一时之快，将可能的后果置于脑后。

非宁静无以致远，非淡泊无以明志。浮躁心理的存在必然对一个人的职业生涯产生严重的不良后果。那么，应该如何调适心浮气躁的心理情绪呢？下面，请静下心来认真通读以下步骤：一是回想曾经令你感到烦躁的一件事情。二是问问自己：烦躁带来的正面影响是什么？它能够为你带来什么益处？它能为你做什么？引起什么结果？当你认为自己找到了答案，请尝试在免受任何压力或不适情绪的影响下，提出至少三个可以从烦躁中受益的方面。三是重新评估，你是否对烦躁有了新的看法？如果仍然存在疑虑。请重新掂量这些矛盾的利弊。当你发现完全接纳了这些新策略，说明你已经做好了继续前行的准备。(www.xing528.com)

心灵寄语

安静也是一个人的修养。当一个人极力地想表现自己的时候，他是安静不下来的。当一个人的欲望得不到满足的时候，他是安静不下来的。当一个人分不清是非恩怨的时候，他是安静不下来的。只有当你专注于某事时，整个世界才是你的。