放下拐杖，自我调适心态走天下

现在的新战友都是90后、00后，大部分都是独生子，是在父母过度的精心呵护下长大的。有的还被父母过度溺爱和娇生惯养，缺乏摔打磨练，缺乏自立、自信、自主和自助能力，并且自我独立能力和自我价值感不足，面对紧张的军营生活一时难以适应。有的不敢正视困难，遇到困难就退缩；有的不能正视自己，遇事犹豫不决，凡事总是习惯依靠别人。这些就是依赖托付心态的表现。

其实，我们日常生活中一些同志的依赖托付心态还达不到心理问题程度，更多的是一种惯性思维，是一种习惯行为。因为过去在父母家人的呵护下，养成了“饭来张口、衣来伸手”的不良习惯，到部队后凡事靠自己，忽然感到无所适从、无能为力。矫正这种不良习惯，首先要相信自己、肯定自己，相信别人能做的事情你也同样能做好。有了这种自信之后，你就发现依赖托付情绪，原来只是对过去一种生活状态的留恋。好了，那么现在就让我们一起来探索一下每个人独立做事的内在潜能吧！

现在，你给自己一个假设身份——你是你们班的班长。从现在开始，你要履行一个班长的职责，你要思考本班的一周工作安排，你要思考班里每个人的思想状况，你要试着去了解班里每个人的能力素质等等。这些只是思想层面上需要做的，还有更重要的是生活中你要试着帮助同志，每天至少要帮助一名战友做一件事情。比如，你可以试着去帮助训练成绩落后的战友去提高训练成绩，帮助学习掉队的战友搞好学习补课，帮助拿不定主意的战友出主意，随时提醒战友集合站队要迅速、训练劳动要注意安全等一些问题。切记，这种习惯一定坚持，不要怕战友嫌烦，甚至挖苦嘲笑。一周结束后，要给自己开个“一个人的班务会”。具体方法是：找个安静的地方，给自己20分钟的时间，对着镜子讲评自己一周的表现，在本子上写下自己的点滴进步和改变，并对着镜子为自己点赞，以一名班长口气对自己说：你的进步我看见了！你的成长我看见了！你的潜能我看见了！(www.xing528.com)

心灵寄语

独立是一种心灵减负的智慧。独立的人不仅懂得人生的真谛，还能积极主动地驾驭生活，就像花儿的绽放是为了美丽而不是为了凋落一样。生活中难免有由挫折失意带来的烦恼，独立却能让人在困境中得到挽救。