浪漫关系对情感稳定性的影响及情侣间我们的变化

浪漫关系在满足我们归属感方面的深远意义也赋予了它巨大的杀伤力，使得它能够极大地影响我们情感的稳定性，一段不成功的关系至少会在两年内持续地对我们的人际关系造成弥散性的影响。

当我们爱上一个人，那种无比的陶醉和眩晕会降低我们的思考能力，在这样的情势下，一旦某些期待未被满足，就会生成一种强烈的情感，让我们随时都可能会说出一些很伤人的话，这些话我们未必真那么想、甚至对其他人都绝对不愿意说出口，更别说是对所爱的人了。于是这种爆炸性的杀伤力也带来了焦虑感，它掀起我们情感的波澜，让我们远离舒服区。有些人非常担心一旦情绪爆发会伤害到别人，另一些人则害怕不能传递出足够的亲密感，唯恐对方不知道在内心深处，自己才是这个世上最爱她/他的那个人。

我的第一本书《永远幸福的科学》讲的是如何找到一份天长地久的浪漫关系，这本书面世之后，常常有人问我：“对于一份成功的关系来说，什么才是最重要的？”关系领域的研究者对人类亲密关系中的多种行为进行了实证研究，以寻找影响快乐而稳定的两性关系的决定因素。如果必须要我给出一个简洁的答案，我通常给出的是一个并不实证的答案。

当老年人在多年的共同生活之后丧失了伴侣，他会告诉你，在他们的关系中，最让他想念的是他们经常视之为理所当然的一些“小事”。他们想念和另一半一起分享的一些日常习惯，那些各种各样稀奇古怪的合作行为将他们两人变成了“我们”。刚刚经历丧亲的人会含着眼泪告诉你，他想念之前他们一起沿着湖边散步或是一起开车去上班的情境。一位老绅士在妻子去世50年之后说了一句让我为之哽咽的话：“她是唯一一个知道我的咖啡里要放两包糖的人。”

让这些老人们念念不忘的是两人之间的合作以及另一半在每天的日常生活中不着痕迹地为自己所做的一些慷慨行为。随着生活节奏的加快，婚姻生活之外的一些责任占据了人们的心思，慢慢地这些日常小事被当成了理所应当，人们几乎已经意识不到这些事情的意义，直到那个人走了。对于社交尴尬者来说，因为常常将注意力投入在一些非社交领域的小众兴趣点上，他们需要有意识地提醒自己关注伴侣在日常生活中做出的事情。很多时候，最爱我们的人恰是我们最容易忽视掉、也最不跟我们计较的人。

与不尴尬的人们相比，社交尴尬者在亲密关系中可能会遭遇更多独有的挑战。他们很可能会误读另一半的意图，或是对浪漫关系中高强度的情感互动感到无所适从，但是所有的亲密伴侣都会遇到挑战，每一对夫妻也都有自己的难题需要克服。在长期的关系中，让关系经久不衰的心理学准则或叫心灵密码是公平、善意和忠诚，只是浪漫关系给出的挑战比一般关系还要严峻和苛刻得多，对这些亲社会态度和行为的落实也提出了更高的要求。无论是对于社交尴尬者还是擅长社交的人来说，最好的建议就是，要不加掩饰地表达自己的慷慨与善意，同时对另一半表现出来的合作与善意永远保持第一时间的觉察与感激。

【注释】(www.xing528.com)

[1] 译者注：网络用语，相当于亲亲抱抱，通常用于交流的结束。

[2] 译者注：一个风靡全球的网络社交平台。

[3] 译者注：相当于2.032米。

[4] 译者注：1磅相当于0.907斤，因此，迈克尔胖了18斤。

[5] 译者注：兔子是复活节的象征，而小精灵则是圣帕特里克节的象征。