要防止或减缓老年性耳聋，应注意做到以下几点：
一、避免噪声刺激。开山放炮声、鞭炮声、雷鸣等巨大的声浪冲击可将鼓膜震坏，导致双耳失聪。遇到上述情况时可戴上护耳塞，以对付强声的刺激。
二、谨防耳道损伤。老年人喜欢用耳勺、火柴棍等挖耳朵，容易碰伤耳道引起感染、发炎，甚至弄坏鼓膜。科学的方法是耳道奇痒难忍时，用棉签蘸少许酒精或甘油，轻拭耳道。也可内服维生素E、维生素C和鱼肝油，缓解内耳发痒。此外，平时还应防止耳内进水。
三、慎用耳毒药物。不可滥用有耳毒性的抗生素及化学制剂。适当应用复合维生素B及抗过敏药物，有可能预防听力受损。
四、坚决戒除烟瘾。与不吸烟者相比，每天吸烟10支以上者，老年性耳聋有增加的趋势。老年性耳聋人群中65%有规律性吸烟史。
五、注意调节情志。老年人如经常处于急躁、恼怒的状态中，会导致体内自主神经失去正常的调节功能，使内耳器官发生缺血、水肿和听觉神经营养障碍，这样就可能出现听力锐减或造成耳聋。老年人应尽量使自己保持轻松愉快的良好心境。
六、注重固护肾气。中医认为，肾开窍于耳，听力的衰退与肾虚有密切的关系。老年人肾气渐衰，要在医生的指导下，适当服用一些补肾的药物，如六味地黄丸、金匮肾气丸、龟龄丸等。对已有明显耳聋症状者，可服耳聋左慈丸。常食核桃粥、芝麻粥、花生粥、猪肾粥等，对保护听力亦有裨益。(www.xing528.com)
七、减少高脂饮食。老年人不能摄入过量的高脂肪类食物，如动物内脏、肥肉、奶油、鱼子等。
八、增加户外活动。老年人应有足够的户外活动，经常接受阳光的照射，同时食用富含铁质、钙质、维生素的食物，如瘦肉、豆类、木耳、虾皮、蘑菇、各种绿叶蔬菜和水果。
九、按摩护耳防聋。按摩耳垂前后的翳风穴（在耳垂与耳后高骨之间的凹陷中）和听会穴（在耳屏前下方，下颌关节突后缘之凹陷处），可以增加内耳的血液循环，有保护听力的作用。宜每日早晚各按摩一次，每次5～10分钟，长期坚持下去即可见效。
小贴士
防治老年动脉硬化和贫血症，是预防老年性耳聋的有效措施之一。积极治疗这些老年人常见的原发病，对防治老年性耳聋大有裨益。
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