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二传技术的重要性与技巧详解

时间:2023-07-19 理论教育 版权反馈
【摘要】:知识要点二传,气排球场上最全面的位置,二传手要有一定的攻击力,技术较全面。全身各部位动作应协调一致。要求把球传向头正上方,传球高度离手1~1.5米,连续传30次为一组。两人一组,一抛一传练习。兴趣导航气排球二传组织进攻队员利用全身协调力量,并通过手指、手腕的弹力,将球传至一定目标的击球动作叫传球。传球是气排球运动中最基本、最重要的技术之一,是各项战术的基础。

二传技术的重要性与技巧详解

知识要点

二传,气排球场上最全面的位置,二传手要有一定的攻击力,技术较全面。防守时二传手要和进攻手一起组成网上长城;有时候,还要担当起穿针引线的二传职责。二传手是场上组织进攻、实施战术的组织者。二传手要求除有娴熟的二传技术外,还善于随机应变,团结队友,发挥全体队员的特点以及组织本队的进攻力量。应意志坚强、头脑冷静、视野宽广和具有很强的战术意识以及贯彻作战意图的决心。

1.正面双手传球(图3-7-14)。稍蹲,上身稍挺起,抬头注视来球,两脚前后左右自然开立,约与肩同宽,后脚跟提起,重心落在两脚之间。屈肘自然下垂,两手掌成半球状置于胸前,全身放松。当来球接近额前时,开始蹬地、伸膝、伸臂,手指微张,经脸前向前上方迎出。全身各部位动作应协调一致。击球点在额前上方约一球距离处。手触球时,十指应自然张开,使两手成半球状;手腕稍向后仰,两拇指相对近“一”字形,十指与球吻合,触球体的后下部。以拇指内侧,食指全部,中指的二、三指节触球的后下部,负担球的压力,无名指和小指在球两侧辅助控制球的方向。

图3-7-14 正面双手传球

2.背向传球(图3-7-15)。上身比正面传球时稍向后仰,双手自然抬起,置于脸前。来球时迅速移动,插入传球点下面,抬头挺胸,上身后展,双手上举。击球时与正面传球相似,但触球时手腕要稍向后仰,掌心向上,两拇指呈“一”字形,托在球的下部。利用蹬腿、展体、抬臂、伸肘和手指、手腕的弹力,把球向后上方传出。

图3-7-15 背向传球

3.侧向传球。准备姿势、手型及迎球动作同正面传球,击球点应偏向传出方向的一侧,传出方向一侧手臂稍低于另一侧手臂,且一侧手臂动作的幅度要大些,伸展的速度也应快些。传球时,通过下肢蹬地使身体重心向侧上方伸展,以双臂和上身侧屈的协调动作将球传出。

4.单手上手传球(图3-7-16)。当一传高且靠近网口或将飞过网时,队员两腿蹬地、膝关节伸展,靠近球一侧的手臂上举,手腕后仰,掌心向上,五指适当收拢,构成一个半球状手型,伸至球的后下部,利用腕、指的弹力,将球向本方场区传出。

5.抱传球(图3-7-17)。当球弧线较高、较远而身体处于不利位置时,二传来不及采用正面击球动作而采用侧面击球组织进攻,在接触来球的瞬间,左手全手掌托在球的底部,并向前上方送出,同时右手翻顶球的中后部,左手协调作用于球,利用托、翻、顶的合力将球传出。

图3-7-16 单手上手传球

图3-7-17 抱传球(www.xing528.com)

学练方法

1.原地传球练习。重点让学习者体会触球手型、击球点位置和身体协调配合动作及传球用力的全过程。两人一组,一人做好传球的手型,持球于脸前上方,另一人用手扶住球,持球者以传球动作向前上方伸展,体会身体和手臂的协调用力,要求另一人纠正持球者的手型及身体动作。

2.原地自传练习。要求把球传向头正上方,传球高度离手1~1.5米,连续传30次为一组。

3.对墙自传练习。要求距墙50厘米左右连续对墙自传球,体会正确的手型和手指、手腕用力的肌肉感觉

4.移动传球练习。两人一组,一抛一传练习。要求抛球者向左、右、前、后抛球,传球者根据来球快速移动传球。

教学提示

传球时,保持良好的手型和传球的身体姿势。良好的身体姿势要求:稳、准——身体重心稳,对准来球;仰、迎——头仰、手迎,用手去迎接一传;伸、送——伸膝、伸腰、伸肘,送手腕弹击球。

评估监测

1.二传手顺利接球并把球准确的送给进攻队员。

2.发力顺序及传球手型要保持正确。

兴趣导航

气排球二传组织进攻

队员利用全身协调力量,并通过手指、手腕的弹力,将球传至一定目标的击球动作叫传球。传球是气排球运动中最基本、最重要的技术之一,是各项战术的基础。气排球二传(图3-7-18)主要用于接对方推攻球、被对方拦回球,接轻发球、轻扣球、吊球和处理过来的球。它是组织进攻、防守反击的有效手段。球队的二传手在比赛中起着桥梁、核心的作用,没有良好的传球,就失去了进攻的枢纽,比赛难以获胜。

图3-7-18 气排球二传

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